Efectele cofeinei asupra adenozinei

Apărută în mod natural în mai mult de 60 de plante, cafeina este o substanță amară care, atunci când este consumată, are proprietăți stimulative. Potrivit neurologului Dr. R. E. Shapiro de la Universitatea din Vermont, cafeina este cel mai consumat consumator de droguri din lume. Cofeina induce sentimente de vigilență și energie crescută ca urmare a interacțiunilor sale cu receptorii de adenozină din creier. Cafeina este, de asemenea, adăugată frecvent la medicamentele de reducere a durerii din cauza rolului adenozinei în durerile de cap și migrene.

adenozină

O substanță chimică din sistemul nervos central, adenozina reglează ciclurile de somn și trezire. Când sunteți treaz, adenozina se acumulează în creier și în cele din urmă provoacă somnolență prin atașarea la celulele din creierul bazal și inhibând activitatea acestora. Adenozina stimulează semnalele care îi spun corpului că este timpul să se odihnească și activează răspunsurile necesare pentru a se angaja într-un somn plin și susținut.

Cofeina și adenozina

Efectele cofeinei de crestere a energiei si de a te face sa te simti mai alerta se datoreaza interactiunii sale cu receptorii de adenozina din creier. Atât cafeina cât și adenozina sunt neurotransmițătorii aparținând unui grup chimic cunoscut sub numele de xantină. În creier, cofeina apare ca adenozină la celulele nervoase și este capabilă să se lege de siturile receptorilor de adenozină. Ca urmare, creierul dvs. nu detectează adenozina, iar activitatea nervoasă nu încetinește. În schimb, cofeina crește activitatea creierului, făcându-vă să vă simțiți mai energic și mai puțin sensibili la ritmurile naturale ale somnului și ale somnului.

Cofeina și sistemul nervos central

Corpul tău răspunde la blocarea adenozinei prin creșterea activității neuronale, ceea ce la rândul său stimulează glanda pituitară. Glanda pituitară transmite semnale pentru a vă pregăti corpul pentru o activitate crescută și, de asemenea, activează eliberarea adrenalinei din glanda suprarenale. Adrenalina induce un număr de răspunsuri în tot corpul, care vă fac să vă simțiți mai treaz și atent. Ficatul eliberează cantități mai mari de zahăr în sânge pentru a crește energia, elevii se dilată, ritmul cardiac accelerează și tubul de respirație se deschide pentru a lua mai mult oxigen. În timp ce perioadele limitate de adrenalină sporită sunt naturale și servesc scopuri importante de protecție în corpul dumneavoastră, nivelurile susținute ridicate pot fi dăunătoare pentru sănătatea fizică și emoțională.

Cofeina, adenozina și durerea

Cofeina este un ingredient obișnuit în tratamentul durerii pe bază de acetaminofen, deoarece constrictează vasele de sânge la locul receptorului de adenozină. În articolul său din august 2008 privind relația dintre cofeină și durere, dr. Shapiro indică faptul că adenozina este un factor important în durerile de cap și migrene, dar rolul său exact este slab înțeleasă; totuși, în timp ce cofeina poate ajuta la ameliorarea durerii, ea poate avea și efectul opus. În cazul consumului regulat, sistemul nervos central dezvoltă o dependență de substanță care poate produce experiențe dureroase de retragere. Ca o durere de cap sau migrenă, simptomele de abstinență din cofeină pot include amețeli, dureri ascuțite ale capului, sensibilitate la zgomot, anxietate și iritabilitate. Administrarea excesivă de cafeină poate, de asemenea, să perturbe modelele de somn, ritmul cardiac și starea de spirit.