Efectele cofeinei asupra respirației

Cofeina stimulează sistemul nervos central și este adesea consumat să se simtă mai treaz și atent. Ea poate avea mai multe efecte asupra corpului, inclusiv modificarea ratei de respirație, care poate fi o preocupare mai ales pentru cei cu tulburări pulmonare. Dacă există îngrijorări cu privire la utilizarea cofeinei, primul pas este de a vorbi cu un furnizor de servicii medicale care poate oferi sfaturi despre consumul de cafeină pe baza sănătății personale.

Prea multă cofeină poate accelera respirația. (Imagine: Getty Images)

Identificare

Cofeina este o substanță care se găsește în băuturi cum ar fi cafea, ceai și băuturi sportive, unele alimente cum ar fi ciocolată și anumite medicamente. Pentru majoritatea celor care consumă aproximativ două până la patru cești de cafea pe zi nu prezintă probleme de sănătate, afirmă site-ul Medline Plus. Deoarece stimulează activitatea sistemului nervos central, poate afecta respirația la unii pacienți. Toată lumea răspunde la cafeină în mod diferit și pentru unii, doar o ceașcă de cafea poate avea efecte negative. Fiecare individ trebuie să experimenteze pentru a afla ce cantitate este sigură de consumat.

consideraţii

Potrivit Fundatiei Nemours, cofeina creeaza sentimente de vigilenta prin cresterea activitatii sistemului nervos care, la randul sau, accelereaza ritmul cardiac si rata de respiratie. Pe masura ce bataile inimii si viteza de respiratie cresc, mai mult sange si oxigen sunt livrate corpului. Această creștere a sângelui și a oxigenului ajută la o stimulare a energiei. În plus, cofeina acționează ca un bronhodilatator. Un bronhodilatator este o substanță care dilată pasajele prin care trece aerul. Bronhodilatatoarele determină, de asemenea, mușchii respiratori să se relaxeze. Ambele efecte creează mai puțină rezistență în căile respiratorii, ceea ce la rândul lor crește fluxul de aer către și de la plămâni. Cu toate acestea, cofeina chiar și în cantități mici poate provoca, de asemenea, iritabilitate, nervozitate, probleme de concentrare, dificultăți de somn, anxietate, respirație și multe alte simptome. În plus, unii pot deveni dependenți de cofeină și pot avea simptome de abstinență atunci când încearcă să se oprească sau să-și curgă înapoi.

Avertismente

BPOC reprezintă boala pulmonară obstructivă cronică și este termen generțional pentru orice condiție care cauzează dificultăți de respirație. Acestea includ astm, bronșită, emfizem și altele. Când vine vorba de tratament, BPOC necesită o abordare multidisciplinară care să includă modificări ale dietei. Consumul unei alimentații sănătoase și echilibrate ar trebui combinat cu limitarea aportului de cafeină, relatează Clinica Cleveland. Din moment ce cofeina creste rata de respiratie, poate pune mult stres asupra inimii si plamanilor pentru cei care au deja probleme de respiratie si acest lucru poate agrava simptomele. În plus, cofeina poate interacționa negativ cu medicamentele luate pentru a trata BPOC.

Soluţie

Dacă apar probleme de respirație cu utilizarea cofeinei sau dacă simptomele se agravează, medicul poate recomanda tăierea înapoi sau eliminarea aportului. Cu toate acestea, acest lucru trebuie făcut lent pentru a evita simptomele de sevraj cum ar fi dureri de cap, oboseală, iritabilitate și nervozitate. Pentru a reduce aportul treptat, încercați să preparați o ceașcă de cafea cu doar o jumătate de cafea cofeinizată și jumătate de cofeină. Reduceți încet cantitatea de cafeină cofeină din ceașcă până când este pur decofeină. Reduceți încet consumul zilnic de cafea sau sifon prin tăierea unei cani de cafea sau a unei cutii de sifon cofeină în fiecare săptămână. De asemenea, este important să revizuiți medicamentele împreună cu un medic, deoarece unele pot conține cofeină.