Efectele unei doze zilnice de 5 miligrame de DHEA

Dehidroepiandrosterona sau DHEA este un hormon endogen, adică este produs în organism, dar nivelurile de producție variază în funcție de vârstă. Copiii produc foarte puțin DHEA. Vârfurile sale de producție în anii '20, apoi scade în mod constant de la vârsta de 30 de ani sau așa mai departe. Este un hormon steroidic sintetizat din colesterol în glandele suprarenale și este responsabil pentru producerea testosteronului și a estrogenului. Producătorii de suplimente au pretenții de beneficii variind de la îmbunătățirea funcției sexuale la îmbunătățirea funcției musculare, deși începând cu 2010, studiile pe termen lung, dublu-orb, nu au reușit să justifice în mod suficient afirmațiile.

Producătorii de suplimente DHEA susțin că au răspuns la sistemul imunitar sporit, dar medicii sunt sceptici. (Imagine: Olga Alexandrovna Kolos / iStock / Getty Images)

Efecte secundare

Rezultatele studiului sunt amestecate pe efectele negative ale unui regim DHEA, dar în doze mici de 5 mg pe zi, există un acord general că DHEA este bine tolerat, conform unui studiu efectuat de F.A. Huppert și J.K. Van Neikerk a publicat în "Baza de date Cochrane a revizuirilor sistematice", în 2006, numărul 1. În timp ce studiul Huppert și Neikerk încercau să lege DHEA de funcția cognitivă crescută, nu au găsit nicio îmbunătățire semnificativă în grupul de testare, dar au stabilit că nu reacțiile adverse semnificative s-au prezentat în studiu.

Femeile care iau DHEA, totuși, au raportat o creștere nedorită a părului facial, iar unele femei sub 50 ani au încetat menstruația, potrivit lui John Nestle, MD, profesor de endocrinologie și metabolism la Virginia Commonwealth University. Alte reacții adverse includ acnee, iritabilitate și căderea părului, dar aceste simptome nu au fost prezente în doze de 5 mg pe zi.

Creșterea masei musculare

Un studiu realizat de Samuel Yen, MD, profesor de medicină reproductivă la Universitatea din California, San Diego și publicat în "Analele Academiei de Științe din New York", a remarcat îmbunătățiri ale masei musculare și funcției musculare. Greutatea corporală a scăzut la bărbații din studiu, în timp ce ea a crescut ușor la femei. Unii membri ai grupului de control care au luat un placebo au înregistrat, de asemenea, o creștere a masei musculare, dând naștere unor îndoieli asupra rezultatelor. A existat, de asemenea, o creștere a markerilor care indică îmbunătățirea funcției sistemului imun la bărbați și femei. Cu toate acestea, studiul a administrat doze la 100 mg pe zi pe o perioadă scurtă de timp, deci nu este clar dacă o doză mică de 5 mg pe zi, luată o perioadă mai lungă, are același efect. Mulți producători de suplimente de alimente sugerează dovezi anecdotice care afirmă aceste rezultate, chiar și la doze mici de 5 mg pe zi.

Cresterea Sex Drive

Deoarece DHEA este un precursor al estrogenului și al testosteronului, acesta este adesea sugerat ca un stimulator al libidoului. La bărbați, scăderea nivelului de testosteron este legată de o utilizare sexuală scăzută. Utilizarea regulată a 5 mg DHEA poate ajuta la creșterea nivelului de testosteron prin înlocuirea producției naturale de DHEA, care se diminuează odată cu vârsta. Studiile privind eficacitatea DHEA în acest domeniu sunt însă amestecate și nu există studii pe termen lung privind efectele acestora.