Pericolele Sfântului Basil pentru pierderea in greutate

Sfantul busuioc, Ocimum sanctum, este o planta originara din India, unde este folosita in medicina ayurvedica. În Vest, este prezentat ca un supliment pierdut în greutate. Dar este cu adevărat eficient pentru pierderea în greutate? Ar trebui să vă adresați medicului înainte de a lua un supliment de busuioc sfânt.

Istorie

Sfântul busuioc este o plantă anuală care crește până la patru metri înălțime. Planta are tulpini multi-ramificate cu frunze verzi, verzi, care au o aroma de camfor. În medicina ayurvedică, busuiocul sfânt este considerat a fi o planta sacră cu proprietăți spirituale și medicinale. Cunoscută ca tulsi în hindi, această plantă este folosită pentru tratarea febrei, reducerea inflamației, tusea de vindecare, îmbunătățirea sistemului digestiv, îmbunătățirea memoriei și concentrației și stimularea sistemului imunitar.

Cortizolul

Sfântul busuioc a fost posibil legat de pierderea în greutate din cauza capacității sale de a scădea nivelurile ridicate de cortizol. Cunoscut sub numele de "hormonul de stres", cortizolul este produs în cortexul suprarenale; funcția sa este de a ajuta la reglarea glicemiei, producția de energie, sistemul imunitar și vindecarea. Dacă nivelurile de cortizol sunt prea mari, este posibil să observați o creștere în greutate, în special în jurul abdomenului inferior. Nivelul ridicat al cortizolului poate face dificilă scăderea în greutate și menținerea unei greutăți sănătoase.

Pierdere în greutate

Sfântul busuioc este un adapogen; acest lucru înseamnă că poate ajuta corpul să facă față mai ușor stresului. Ea face acest lucru prin stimularea glandelor suprarenale; glandele care produc hormoni de stres epinefrina, dopamina și norepinefrina. Procedând astfel, adaptogensul poate ajuta la reducerea nivelului de cortizol. Sfântul busuioc poate ajuta la scăderea în greutate, ca parte a unei diete echilibrate cu exerciții prin reducerea cortizolului crescut; cu toate acestea, nu există dovezi științifice care să susțină această noțiune.

pericolele

Există unele indicii că sfântul busuioc poate fi periculos. Planta poate afecta fertilitatea și nu a fost evaluată pentru utilizare în timpul sarcinii sau alăptării. Este recomandat să evitați planta medicinală dacă sunteți pe cale să faceți o intervenție chirurgicală dacă luați medicamente anticoagulante. De asemenea, ar trebui să evitați Tulsi dacă luați medicamente pentru a scădea nivelul de zahăr din sânge, deoarece planta poate, de asemenea, să scadă cantitatea de zahăr din sânge.