Dieta Candida & Banane
Scopul unei diete candida este de a controla creșterea candidei de drojdie în organism. Dacă adepții își limitează aportul de carbohidrați și zaharuri, ei se presupune că vor suferi de foame de pe urma sursei alimentare și vor atenua simptomele cum ar fi cefaleea, depresia, diareea, balonarea, erupțiile cutanate, concentrarea problemei și oboseala persistentă. Cerealele, produsele lactate, legumele de amidon și toate produsele cu adaos de zahăr sunt strict limitate pe o dietă candida, deși unii susținători recomandă eliminarea fructelor precum bananele.
Este posibil să nu puteți mânca banane în timpul unei diete candida. (Imagine: abadonian / iStock / Getty Images)Candida Dieta cu banane
Centrul de Cercetări Medicale Funcționale spune că indivizii care consumă o dietă candida pot consuma fructe cum ar fi bananele, atâta timp cât acestea sunt neprelucrate, proaspete sau congelate întregi și nu conțin indulcitori adăugați. În plus, fructele nu ar trebui să fie consumate singure, ci doar ca ingrediente într-un produs care conține ingrediente cu conținut ridicat de proteine, cum ar fi tofu de mătase, lapte de soia sau pulbere de proteine. Evitați bananele comerciale banane și bananele uscate sau deshidratate acasă. În timp ce sunt admise sucuri de legume proaspete, nu adăugați amestecului fructe, inclusiv banane.
Candida Dieta Restricționând Bananele
Prin contrast, Lisa Richards, autorul programului final de dieta Candida, spune ca persoanele cu candidoza sau supraaglomerarea candida nu ar trebui sa manance deloc fructe, inclusiv banane. Richards susține că toate formele de fructe - proaspete, congelate, uscate, conservate și sucuri - conțin prea mult conținut de zahăr pentru a fi permise pe dietă. De asemenea, spune că unele fructe, cum ar fi pepeni, pot conține mucegai care să reacționeze cu candida. Singurul produs pe care îl veți consuma în versiunea Richards a dietei candida sunt legumele non-stricoase și o stoarcere ocazională a sucului de lamaie.
Includerea bananelor în dieta ta
Dacă alegeți să urmați un plan de dieta candida care permite fructe precum bananele, încercați-le pentru micul dejun curățat cu apă sau lapte de soia, praf de proteine și alte fructe neîndulcite cum ar fi afine sau căpșuni. Pentru un lichid de gheață, îngheți bananele în primul rând sau înlocuiți cuburile de gheață pentru o parte din apă. Se amestecă bucăți de banane și nuci prăjite, cum ar fi nucile sau migdalele, în iaurt simplu de vaca, de capră sau de oaie, pentru o gustare rapidă. Alegeți iaurtul care conține culturile vii de Lactobacillus acidophilus, despre care se crede că ajută la controlul creșterii candidei. Căutați pofta pentru deserturile grele de zahăr urmând cina cu o banană proaspătă.
Considerații suplimentare
În timp ce suporterii dieta candida nu sunt de acord cu privire la faptul dacă bananele și alte tipuri de fructe ar trebui să fie permise pe plan, unii experți în sănătate se întreabă dacă candidoza este o problemă medicală legitimă care poate fi prevenită sau vindecată cu un regim alimentar special. Academia Americana de alergie, astm bronsic si imunologie nu recunoaste cresterea candida ca o boala si nu recomanda urmarea unei diete candida pana cand nu se fac mai multe cercetari. Respectarea strictă a unor versiuni ale regimului candida pe termen lung - în special cele care exclud grupuri întregi de alimente cum ar fi fructele - vă poate crește riscul de deficiențe nutritive. Nu începeți dieta până nu discutați cu medicul dumneavoastră.
