Calorii din frunzele de struguri umplute

Făcut din frunze de struguri salvie, orez, ierburi de lămâie și aromă, frunzele de struguri umplute - numite și dolmade - fac un fel de mâncare sau gustare. Numarul de calorii va varia in functie de gradul de umplere al frunzelor de struguri si de cantitatea de ulei si de ingredientele pe care le folositi, dar una sau doua frunze de struguri se pot potrivi cu usurinta intr-o dieta sensibila.

Frunze de struguri umplute pe o placă de tăiere din lemn. (Imagine: cartela / iStock / Getty Images)

Calorii Conținut

Rețetele Dolma variază foarte mult, însă o ofertă "Vegetarian Times", care include nuci de pin și coacăze, dar foarte puțin ulei, conține aproximativ 47 de calorii pe bucată. O reteta din "Fine Cooking", care include mult mai mult ulei, contine 77 de calorii pe bucata. Puteți găsi dolmade cu calorii inferioare la supermarket: versiunea unui magazin a fost de 42 de calorii pe bucată, în timp ce alta a fost de doar 30 de calorii pe bucată.