Beneficiile ceaiului Assam

Puternic, tartă și malț cu o culoare maro-roșcată, ceaiul Assam este numit după regiunea Assam din nord-estul Indiei, cea mai mare regiune de creștere a ceaiului din lume. Ceaiul Assam este clasificat ca un tip de ceai negru și este numit, în mod obișnuit, ca mic dejun englezesc sau ceai de mic dejun irlandez.

ceașcă de ceai Assam (Imagine: mbears / iStock / Getty Images)

Alertă mentală

femeie care deține o ceașcă de ceai Assam (Imagine: moodboard / moodboard / Getty Images)

Conținutul de cofeină din ceaiul Assam afectează gândirea și vigilența. Ceaiul Assam vă ajută să rămâneți treaz, chiar dacă vă confruntați cu o perioadă extinsă fără somn. Cu toate acestea, cofeina poate provoca reacții adverse dacă este consumată în cantități mari, avertizează MedlinePlus. Evitați efectele adverse ale cofeinei, cum ar fi dureri de cap, nervozitate, bătăi neregulate ale inimii, arsuri ale inimii și iritabilitate, consumând mai puțin de cinci cești pe zi.

Prevenirea cancerului

închiderea frunzelor de ceai Assam (Imagine: photomorgana / iStock / Getty Images)

Compușii fenolici din ceaiul Assam au proprietăți antioxidante și funcționează pentru a reduce daunele provocate de oxigenul reactiv și de speciile de azot din celulele dumneavoastră. Acest lucru înseamnă că ceaiul Assam poate fi responsabil pentru reducerea riscului de cancer, deși sunt necesare cercetări suplimentare pentru a confirma acest lucru. MedlinePlus afirmă că ceaiul negru este posibil să fie eficient pentru scăderea riscului de apariție a cancerului ovarian. Dovezi preliminare sugerează că bărbații care consumă mai multe fitoestrogeni, care se găsesc în ceaiul negru, au un risc mai scăzut de a avea cancer pulmonar. Ceaiul poate fi însă ineficient pentru reducerea riscului de cancer la stomac, colon, rectal și la sân.

Sănătatea cardiovasculară

femeie cu ceașcă de ceai Assam (Imagine: reka / F1online / Getty Images)

Flavonoidele din ceai îmbunătățesc funcția endotelială - funcția căptușelii în interiorul vaselor de sânge, supapele cardiace și alte cavități ale corpului. Potrivit unui articol din 2010 publicat în "Aspecte moleculare ale medicinei", flavonoidele din ceaiul verde sau negru împiedică formarea plăcii în interiorul arterelor. Astfel, ceaiul este asociat cu un risc redus de boli cardiovasculare. MedlinePlus evaluează acest ceai ca posibil pentru reducerea riscului de întărire a arterelor, în special la femei. Unele dovezi sugerează că consumul de ceai negru este, de asemenea, asociat cu un risc mai scăzut de atac de cord.

Risc scăzut de boală Parkinson

femeie care deține o ceașcă de ceai Assam (Imagine: Olezzo / iStock / Getty Images)

Consumul de ceai Assam - sau orice băutură cu cafeină - vă poate reduce riscul de apariție a bolii Parkinson. Pentru bărbați, consumarea a 124 până la 208 miligrame de cofeină pe zi - aproximativ două până la patru cești de ceai Assam - reduce semnificativ riscul Parkinsonului, în timp ce consumul mai mare a oferit o reducere mai mare a riscului. Pentru femei, unul până la patru cești de ceai părea să ofere cea mai mare reducere a riscurilor, raportează MedlinePlus.