Beneficiile alfa-ketoglutaratului de arginină
Arginina alfa-ketoglutaratul este un supliment alimentar format din aminoacizii arginina - un bloc de proteine - si alfa-ketoglurate, un compus care descompune zaharurile si aminoacizii. Ambii constituenți ai AAKG au roluri diferite și pot oferi beneficii, însă sunt necesare mai multe cercetări pentru a ști sigur. În cazuri rare, administrarea AAKG poate provoca efecte secundare, deci apelați la medicul dumneavoastră înainte de ao lua.
Utilizarea AAKG este frecventă în rândul culturarilor. (Imagine: Imagini TongRo / Imagini TongRo / Getty Images)Poate îmbunătăți exercițiile anaerobe
AAKG poate stimula performanța atletică, dar lipsesc dovezile din studii mari. Jurnalul Nutrition a publicat două studii mici dublu-orb în numărul din septembrie 2006 care a arătat rezultate pozitive. Participantii la studiu au fost barbati sanatosi cu varsta cuprinsa intre 30 si 50 de ani. Cercetatorii au descoperit ca suplimentarea cu AAKG a crescut nivelele de arginina si a influentat in mod benefic puterea de varf de varf pe testele de tip wingate si bench press. Ambele sunt exerciții anaerobe, care se referă la mișcări de scurtă durată, de intensitate ridicată, comune în sporturile nonendurance, cum ar fi culturismul și sprintul. Nu sa demonstrat că AAKG beneficiază de exerciții de anduranță.
Activitatea potențială împotriva cancerului
Cercetătorii au evaluat proprietățile anti-cancer ale alfa-ketoglutaratului și au publicat rezultatele în ediția din mai 2012 a Jurnalului Scandinav de Gastroenterologie. Autorii explica faptul ca studiile anterioare arata ca alfa-ketoglutaratul previne cresterea tumorii in celulele care au fost lipsite de oxigen, o stare cunoscuta sub numele de hipoxie. Cercetatorii au stabilit pentru a determina daca a avut aceleasi efecte in celulele care au avut niveluri normale de oxigen. Ei au descoperit că alfa-ketoglutaratul a împiedicat cu succes cancerul de colon să se răspândească în celulele în condiții normale de oxigen.
Cu toate acestea, acest studiu a fost făcut într-un laborator utilizând celule canceroase cultivate. Sunt necesare mai multe cercetări pentru a ști dacă oferă aceleași beneficii pentru persoanele care luptă împotriva cancerului.
Influențează tensiunea arterială
Oamenii iau AAKG pentru că arginina crește oxidul nitric, o moleculă de semnalizare pe care corpul o produce, care determină extinderea vaselor de sânge. Această proprietate poate oferi beneficii pentru tensiunea arterială. Cercetatorii care efectueaza un mic studiu au descoperit ca luarea de arginina a scazut temporar tensiunea arteriala la persoanele cu diabet zaharat tip 2 si hipertensiune arteriala usoara. Autorii sugerează că efectul se datorează faptului că arginina crește cantitatea de oxid nitric din vasele de sânge. Studiul a fost publicat în numărul din octombrie 2002 al Jurnalului Colegiului American de Nutriție.
Securitate suplimentară
Studiul publicat în revista Nutrition a concluzionat că AAKG este bine tolerat și nu a raportat efecte secundare grave sau anomalii. Cu toate acestea, revista Human Toxicology and Experimental a raportat trei cazuri în care AAKG este legat de efectele adverse care necesită spitalizare. Raportul, publicat în mai 2009, nu a indicat dacă au fost implicate doze mari. Este posibil să evitați să luați suplimente de arginină dacă sunteți predispus la răni reci sau aveți herpes genital, deoarece virusul folosește arginina pentru a replica.
