Subway Veggie Patty Nutriție Informații
Într-o cultură de fast-food, bogată în hamburgeri de dimensiuni mari, în trepte triple groase și cartofi prăjiți foarte mari, poate fi dificil pentru vegetarieni să găsească opțiuni alimentare. Metroul este un lanț fast-food care oferă vegetarienilor și chiar și veganilor câteva opțiuni de meniu. Deși nu este disponibil în fiecare magazin, Subway VegiMax sub oferă o patty vegetariană din legume.
Gratar patraturi de burger vegetarian. (Imagine: vikif / iStock / Getty Images)Informații nutriționale
Subgrupa VegiMax subțire pe grâu de 6 inch sau pâine albă cu legume standard și fără brânză conține 390 de calorii, 24 g de proteine, 56 g de carbohidrați, 7 g de zahăr, 8 g de grăsime și 1,5 g de grăsimi saturate. De asemenea, conține 1,030 mg de sodiu și 7 g de fibre. Adăugarea de brânză la Sub va adăuga în jur de 100 de calorii în timp ce pansamentele pot adăuga încă 40 la 100 de calorii pe 1,5 linguri. servire.
ingrediente
Ingredientele VegiMax, după cum se menționează în metrou, includ: "legume (ciuperci, castane de apă, ceapă, morcovi, ardei roșu și verde, măsline negre), proteine vegetale texturate (concentrat de proteine din soia, gluten de grâu, apă pentru hidratare) albe, orez brun fiert, ovaz laminat, ulei de porumb, cazeinat de calciu, sos de soia (apă, soia, sare, grâu) extract de drojdie, arome naturale din alte surse, zahăr, izolat de proteine din soia, condimente, praf de usturoi, dextroză, pulpă de jalapeno, extract de țelină. "
Considerații privind sănătatea
VegiMax conține o cantitate mare de sodiu - 1,030 mg. American Heart Association recomanda persoanelor consuma mai putin de 1.500 mg de sodiu pe zi.
Cea mai sănătoasă modalitate de comandare a substratului VegiMax este să-l comandați pe pâinea de grâu, fără brânză și cu o varietate de legume. Evitați pansamentele cu conținut ridicat de calorii și optați pentru uleiul de măsline, oțet sau sosul de ceapă dulce.
Opțiunile vegetariene ale metroului
Subway a introdus VegiMax pentru a putea oferi vegetarilor o altă opțiune pe lângă Veggie Delite sub. Cu toate acestea, VegiMax nu este vegan, deoarece conține albușuri de ou și cazeinat de calciu. Subway oferă, de asemenea, salate, Fruizle Express smoothies și o supă de legume minestrone.
Alte opțiuni pentru fast-foodul vegetarian
În ciuda lipsei de opțiuni, multe restaurante fast-food au, în general, câteva opțiuni vegetariene. Vegetarienii pot comanda un stil de frescă servit cu burtă de fasole, tacos de fasole sau chipsuri nacho de la Taco Bell. Qdoba și Chipotle servesc ambele burgi pe grătar. Jamba Juice oferă fructe uscate, fulgi de ovăz și sucuri proaspete, și chiar și unele restaurante de burger, cum ar fi Burger King, au burgeri de legume.
