Lapte de soia Efecte secundare la femeile gravide
Rămânând sănătos în timpul sarcinii înseamnă să-ți regulezi cu mult dieta, astfel încât tu și copilul tău să fii cât mai sănătos. O femeie însărcinată ar putea alege să consume lapte de soia sau alte produse pe bază de soia, ca urmare a preferințelor gustului, a intoleranței la lactoză, a veganismului sau a numeroase alte motive. În timp ce unele produse alimentare sunt pe lista neagră pentru mamă în timpul sarcinii, laptele de soia nu este unul dintre ele. Nu există dovezi adecvate care să sugereze evitarea produselor din soia și nici efecte secundare negative, mai degrabă consumul de soia este încurajat uneori pentru o sarcină sănătoasă.
Dacă aveți îngrijorări cu privire la consumul de lapte de soia în timpul sarcinii, puteți face acest lucru sub supravegherea strictă a medicului de sănătate a mamei și a copilului. (Imagine: Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images)Utilitatea laptelui de soia în timpul sarcinii
Într-un articol publicat în "Jurnalul de educație perinatală" din 2003, cercetătorii observă că utilizarea produselor din soia în timpul sarcinii poate fi încurajată din cauza proprietăților de sănătate specifice soiei. Laptele fortificat și laptele de soia fortificat sunt atât surse dietetice de calciu, cât și vitaminele esențiale D. Laptele de soia poate fi o alternativă sănătoasă pentru o femeie care are puțin acces la lumina soarelui și poate să nu primească o vitamină corespunzătoare D. Clinica Cleveland recomandă produse din soia pentru vegetarieni și veganii care nu primesc proteine din carne în timpul sarcinii. Femeile gravide se pot îmbolnăvi de mirosul sau gustul anumitor alimente în timpul sarcinii, datorită fluctuațiilor hormonale. Anumite substituții alimentare, de exemplu tofu în locul cărnii, sunt în general considerate sigure.
Recomandări și precauții privind utilizarea soiei
De asemenea, se recomandă ca femeile gravide să primească, în timpul sarcinii, o cantitate adecvată de acizi grași omega-3. Acizii grași omega-3 se găsesc în cantități mari în anumite tipuri de pește, totuși, femeile gravide sunt limitate în cantitatea de pește pe care ar trebui să o mănânce pentru a proteja copilul în creștere de intoxicarea periculoasă cu mercur. Capsulele de ulei de pește pot părea respingătoare femeilor însărcinate. Produsele din soia sunt unele dintre cele mai bogate surse de acizi grași omega-3. Cercetătorii de la Societatea Obstetricianilor și Ginecologilor din Canada remarcă faptul că corpul fiecărei femei este diferit, ceea ce face dificilă crearea oricăror reguli grele și rapide privind dieta în timpul sarcinii.
Pericolele de luat în considerare
Potrivit unui studiu realizat în 2010 în "Frontiere în neuroendocrinologie", șoarecii cărora li s-au administrat fitoestrogenii izoflavonici derivați din soia au arătat dificultăți de concepere și chiar infertilitate permanentă. Cercetătorii studiului observă, de asemenea, că consumul timpuriu de fitoestrogeni din soia, inclusiv in utero, poate avea ca rezultat riscuri pe durata vieții, inclusiv un risc crescut de cancer mamar. Studiul arată, de asemenea, că mamele vegetariene prezintă un risc crescut de a da naștere băieților cu malformații genitale, potențial, parțial, ca urmare a fitoestrogenilor. Rezultatele cercetărilor au fost neconcludente, însă există îngrijorarea că consumul timpuriu de fitoestrogen duce la o schimbare a sănătății reproducerii. Datorită efectelor posibile asupra femeilor pre-menopauzale, cercetătorii recomandă ca femeile care doresc să obțină însămânțarea produselor de soia cu prudență și să renunțe la hrănirea copiilor formula de soia.
Lipsa unor dovezi suficiente
În ciuda studiilor promițătoare privind testarea pe animale, multe lucruri pur și simplu nu au fost testate concludent pentru efectele lor asupra femeilor însărcinate și ar putea fi mai multe presupuneri decât de fapt, așa că precauția și consultarea cu un medic trebuie să fie în primul rând pentru orice produs care provoacă îngrijorare. Soia și produsele din soia sunt cele mai bogate forme de izoflavone. Potrivit Institutului Linus Pauling în 2009, nu există dovezi curente care să sugereze că isoflavonele, în formă alimentară sau complementară, afectează în orice mod dezvoltarea fătului uman. Nu a fost suficientă cercetare în domeniu pentru a determina dacă o dietă bogată în izoflavone are vreun efect asupra femeii însărcinate. Societatea americană a cancerului constată că soia rareori are efecte secundare la oameni indiferent, în afară de tulburările intestinale ocazionale.
