Efectele secundare ale suplimentelor de fier pentru femei peste 50 de ani

Profesionistii din domeniul sanatatii din cadrul Oficiului Suplimentelor Dietetice raporteaza ca femeile adulte sub 50 de ani ar trebui sa consume cel putin 18 miligrame de fier in fiecare zi pentru a-si mentine corpul sanatos. În schimb, femeile cu vârsta peste 50 de ani necesită numai 8 miligrame de fier în fiecare zi. Această diferență în ceea ce privește cerințele dietetice de fier pentru femei există deoarece femeile cu vârsta peste 50 de ani intră în mod tipic în menopauză, o fază normală de viață în care femeile nu mai au o perioadă menstruală lunară. Efectele secundare asociate cu suplimentele de fier sunt în mod obișnuit aceleași pentru femeile cu vârsta sub 50 de ani sau peste. Dacă aveți mai mult fier decât aveți nevoie, este posibil să aveți reacții adverse potențiale.

Comprimate roșii de fier pe un fundal alb. (Imagine: Richard Goerg / E + / Getty Images)

Schimbări ale mișcărilor intestinale

Modificările mișcărilor intestinale pot să apară ca efect secundar al suplimentelor de fier. Este posibil să aveți mișcări apoase, urgente ale intestinelor, însoțite de plinătăți abdominale, durere sau crampe. În mod alternativ, anumite femei care au vârsta de peste 50 de ani pot dezvolta constipație sau mișcări rare și greu de intestin. Discutați cu medicul dumneavoastră dacă aveți probleme recurente de mișcare intestinală sau observați sânge în scaunele dumneavoastră. Scăderea sângelui sau durerea severă a stomacului pot fi semne de supradozaj cu fier. În plus, constipația cronică sau diareea pot provoca probleme de sănătate suplimentare, cum ar fi impactele intestinale sau deshidratarea.

Stomac deranjat

Se poate produce iritația tractului digestiv după administrarea unei doze de vitamină care conține fier. Suplimentele de fier pot provoca reacții adverse de greață, dureri de stomac sau arsuri la stomac, avertizează Centrul Medical al Universității din Maryland. Aceste simptome stomac deranjate pot duce, de asemenea, la dureri în piept, dureri în gât sau pierderea apetitului. Dacă disconfortul la nivelul stomacului este sever sau nu scade, solicitați îngrijiri suplimentare de la furnizorul de servicii medicale primare.

Simptome asemănătoare gripei

Suplimentele de fier pot duce la apariția unor efecte secundare asemănătoare gripei. Puteți dezvolta febră, frisoane, dureri de cap sau dureri corporale, avertizează Grupul de Cooperație pentru Sănătate. De asemenea, pot să apară reacții cutanate neobișnuite, cum ar fi erupții cutanate, amorțeală, furnicături sau mâncărimi. Solicitați asistență suplimentară de la medicul dumneavoastră dacă apare simptome asemănătoare gripei, deoarece aceste efecte secundare ale suplimentelor de fier pot fi, de asemenea, semne ale unei infecții.

Limitele de admisie

Institutul Național de Sănătate al Biroului Suplimentelor Alimentare explică faptul că toxicitatea în fier în organism se poate întâmpla cu ușurință, pur și simplu pentru că foarte puțin fier este eliberat din organism. Limita superioară de siguranță pentru administrarea zilnică de fier este de 45 miligrame, dar această cantitate nu trebuie să fie ingerată decât dacă sunteți îndreptat să faceți acest lucru de către medicul dumneavoastră. Simptomele toxicității la fier sunt constipație, greață, vărsături și diaree.