Efectele secundare ale ceaiului Earl Grey

În timp ce ceaiul Earl Gray este o băutură sănătoasă care este sigură pentru majoritatea oamenilor în doze moderate, băutul prea mult poate provoca reacții adverse. Ca un ceai negru, Earl Gray are cele mai multe aceleași efecte ca o bere neagră neagră. În plus, totuși, este aromatizat cu ulei din portocaliu de bergamot, ceea ce poate duce la alte efecte secundare.

O ceașcă mică de ceai din Earl Gray. (Imagine: np-e07 / iStock / Getty Images)

Cofeina Nebun

Ca toate ceaiurile, Earl Gray conține cafeină, un stimulant care acționează asupra sistemului nervos central. Până la 5 cești de ceai pe zi este considerat un aport moderat, potrivit MedlinePlus, dar puteți obține prea multă cofeină dacă consumați mai mult. Acest lucru poate duce la anxietate, palpitații ale inimii, tremor și insomnie - și unii oameni extrasensibili pot avea aceste efecte după ce au consumat doar o cantitate mică. Cu sipping de zi cu zi, puteți deveni, de asemenea, dependente de cofeină și simptome de retragere experiență, cum ar fi dureri de cap și iritabilitate odată ce vă opriți.

Problemele de absorbție a fierului

Ceaiul conține acizi tanici și galici, doi compuși care interferează cu absorbția fierului nonheem găsit în alimentele vegetale, cum ar fi fasolea și verdele cu frunze. În funcție de cât de mult din acești acizi sunt în ceașcă - care variază în funcție de marcă, timp și durată - consumul de ceai cu o masă poate reduce absorbția de fier cu până la 75%, potrivit Marla Reicks, nutriționist la Universitatea din Minnesota Extension . Pentru a vă asigura o absorbție adecvată a fierului, beți Earl Gray între mese, nu cu ei.

Dintr-un dinte

Taninurile din ceai se pot transfera pe smaltul dintelui, vă pot colora zâmbetul - și ceaiurile negre, cum ar fi Earl Gray, pătează mai mult decât ceaiul verde și alte soiuri mai ușoare. Pentru a preveni pătrunderea, clătiți-vă gura sau periați-vă dinții de îndată ce ați terminat de băut. De asemenea, atașați în fiecare zi pentru a ajuta la eliminarea plăcii.

Bergamot Toxicitate

Bea cantitati mari de ceai Earl Grey poate provoca ingerarea prea mult ulei de bergamot. Uleiul conține o toxină numită bergapten, care poate afecta absorbția de potasiu în anumite neuroni și poate duce la mușchii musculare, crampe la nivelul mâinilor și picioarelor, senzații de arsură sau arsură, presiune în ochi sau vedere neclară, potrivit Centrului de boli neurologice din Washington. Centrul notează că aceste simptome dispar, în general, într-o săptămână de întrerupere a ceaiului Earl Gray. Dacă observați oricare dintre aceste efecte, totuși, consultați-vă medicul pentru o diagnoză și opțiuni de tratament.