Efectele secundare ale sucului de băut V8
Marca V8 de băuturi vegetale include o varietate de produse, inclusiv sucuri de legume, amestecuri de legume, băuturi de fuziune și energie și ape infuzate. V8 sunt promovate ca o modalitate de a ajuta consumatorii să crească consumul lor de legume.
Sucul V8 poate să nu fie bine tolerat dacă aveți hipertensiune arterială sau reflux (Imagine: alicjane / iStock / GettyImages)Doar 13% dintre adulții americani întâlnesc consumul de legume recomandat, potrivit unui raport al Centrului pentru Controlul și Prevenirea Bolilor din iulie 2015. Produsele V8 conțin un număr de nutrienți sănătoși din legume.
Profilurile de nutrienți diferă, totuși, în funcție de băutura specifică V8. V8 este, în general, considerată o opțiune pentru băuturi sănătoase, dar există posibile efecte secundare pentru persoanele care consumă cantități mari sau au probleme de sănătate specifice.
Scaune loose cu bauturi de fuziune
Scaunele libere sunt un posibil efect secundar datorat consumului de suc de V8. Acest efect secundar nu este probabil cu băuturile originale V8, care conțin doar sucuri de legume. Este mult mai probabil - deși încă neobișnuit - cu amestec de legume și băuturi de fuziune, care conțin un amestec de sucuri de legume și fructe.
Zaharurile din sucurile de fructe pot cauza scaune libere sau diaree, în special atunci când sunt consumate în cantități mari și în absența alimentelor solide. Persoanele care suferă de o tulburare intestinală subiectivă, cum ar fi sindromul intestinului iritabil sau boala inflamatorie intestinală, ar putea fi mai sensibile la dezvoltarea scaunelor libere sau la diaree ca răspuns la băuturile din legume și sucurile de fructe, nu doar V8.
Excesul de sodiu poate agrava hipertensiunea
Prea mult sodiu dietetic poate juca un rol în dezvoltarea sau agravarea tensiunii arteriale crescute sau hipertensiunii arteriale. Unele băuturi V8 sunt relativ mari de sodiu, ceea ce ar putea contribui la depășirea consumului recomandat de mai puțin de 2.300 mg zilnic.
Cu toate acestea, există un număr de băuturi cu suc de sodiu cu conținut scăzut de sodiu V8. Câteva exemple de conținut de sodiu dintr-o porție de 8 uncii de diferite băuturi pe bază de suc de V8 includ:
- suc de legume originale, 640 mg
- Suc de legume originale picant, 650 mg
- suc de legume scazut de sodiu originale si picante, 140 mg
- sănătos legume verde amestec, 210 mg
- de aur bunness veggie amestec, 150 mg
Sursa concentrată de zahăr
Începând cu anul 2016, site-ul producătorului V8 arată că nu există zaharuri adăugate în produsele sale de suc. Băuturile conțin totuși cantități variabile de zaharuri naturale din sucuri de legume și fructe. Conținutul de zahăr din 100% sucuri de legume este scăzut, dar amestecul de legume și băuturile de fuziune conțin mai mult zahăr.
Concentrația mai mare de zahăr din aceste băuturi poate provoca creșterea zahărului din sânge, o preocupare pentru persoanele cu diabet sau prediabete. Cu toate acestea, există o versiune ușoară a anumitor legume de legume și fructe V8 cu conținut scăzut de zahăr.
Câteva exemple ale conținutului de zahăr dintr-o porție de 8 uncii de diferite băuturi pe bază de suc de V8 includ:
- suc de legume originale și picante, 6 la 7 g
- amestec de pasiune de ananas, 16 g
- amestecarea portocaliei tropicale, 25 g
- pulverizare ușoară a mango, 9 g
Aciditatea poate provoca arsuri la stomac
Anumite sucuri de legume și fructe sunt acide, cum ar fi sucurile de roșii și citrice. Unii oameni care sunt predispuși la arsuri la stomac găsesc produse din roșii, iar citricele și băuturile își declanșează simptomele. Ca atare, unele băuturi V8 ar putea stimula arsurile la stomac, cauzate de refluxul în care conținutul de stomac scapă în esofag.
Persoanele cu reflux pe termen lung - boala de reflux gastroesofagian (GERD) - ar putea fi deosebit de sensibile în acest sens. Consumul unei cantități mai mici, combinarea sucului cu alimente solide sau alegerea unui alt aromă V8 ar putea ajuta la evitarea arsurilor la stomac.
