Semi-ciocolata Chips Chops Nutrition
Mersele de ciocolată semisuguite în cookie-ul tău preferat de ciocolată pot fi mai benefice decât îți dai seama. Acest lucru nu înseamnă că suprasolicitarea în cookie-uri este un obicei sănătos, dar ciocolată semisuguită, numită și ciocolată amarică, are antioxidanți care promovează sănătatea inimii și un pic de zahăr pentru a vă da puțină energie suplimentară.
Un bol mic de chipsuri de ciocolată. (Imagine: EllenMol1814 / iStock / Getty Images)Identificare
Bomboane de ciocolată semi-dulci sau dulci, sunt o formă de ciocolată neagră. JoyofBaking.com descrie ciocolata neagra, cum ar fi ciocolata semi-dulce, ca orice ciocolata facuta fara solide de lapte. Semifabricatele vor conține cel puțin 35% lichior de ciocolată. Conținutul de zahăr dintr-un cip de ciocolată semipreparat va varia de la un producător la altul, deci asigurați-vă că ați verificat eticheta.
Calorii și grăsimi
O singura 1 lingura. servirea cipurilor de ciocolată semisuguri conține aproximativ 70 până la 80 de calorii și 4 g de grăsime. Dacă gustați pe aceste bucăți, păstrați o lingură de măsurare la îndemână. Doar 1/2 ceasca contine mai mult de 400 de calorii si 25 de grame de grasime. Acest lucru ar putea transforma un tratament gustos intr-un saboteur dieta.
Conținutul de zahăr
Este inducerea în eroare să se gândească la ciocolata semisugușoară ca având mai puțină zahăr decât ciocolata de lapte. Semifabricatele din ciocolată nu conțin solide din lapte, prin urmare nu conțin lactoză, zahărul derivat din lapte. Cu toate acestea, miezurile de ciocolată semiscumpătoare conțin zahăr. Un tipic de 1 lingura. care conține aproximativ 8 g de zahăr.
Beneficii pentru sănătate
Toate bomboanele, cu excepția ciocolatei albe, conțin bioflavonoide. De asemenea, găsite în vin roșu, bioflavonoidele au beneficii puternice antioxidante și, potrivit Zilei Fit, ajută la promovarea sănătății cardiovasculare și pot preveni chiar și unele forme de cancer. Bomboanele dulci, cum ar fi ciocolata semi-dulce, oferă cel mai mare beneficiu nutrițional.
Harvard Health Publications afirmă că ciocolata poate îmbunătăți fluxul de sânge la vasele care furnizează substanțe nutritive și oxigen pentru inimă și creier. Bomboanele mai închise, de asemenea, par să aibă potențialul de a reduce inflamația.
Etichete de ciocolată
Este important să citiți cu atenție etichetele pentru a vă asigura că selectați cele mai bune bomboane semi-moi sau cele mai bune de ciocolată. Conținutul de zahăr nu este suficient pentru a continua, deoarece toate chipsurile de ciocolată conțin zaharuri. Consumatorii ar trebui să caute etichetarea care să conțină procentajul conținutului total de cacao din ciocolată. Cu cât procentul este mai mare, cu atât ciocolata este mai închisă.
