Protein Shakes & IBS
Sindromul intestinului iritabil este o afecțiune digestivă cronică care poate determina simptome gastro-intestinale ușoare până la severe. Unii oameni au o sensibilitate mai mare la anumite alimente, cum ar fi laptele care poate declanșa simptomele. Dacă băuturile proteice de alcool cauzează apariția simptomelor IBS, opriți băuturile înainte de a fi văzute de medicul dumneavoastră. Cele mai multe shake-uri de proteine sunt făcute cu lapte și proteine din lapte, cum ar fi proteine din zer, care pot provoca complicații digestive dacă aveți IBS.
O proteină se agită lângă fructele proaspete. (Imagine: shevtsovy / iStock / Getty Images)Sindromul colonului iritabil
Sindromul intestinului iritabil este o afecțiune care afectează aproximativ 20% din populația americană, potrivit Centrului Național de Informare a Bolilor Digestive. Majoritatea cazurilor de IBS se găsesc la femei înainte de vârsta de 35 de ani. IBS poate provoca diaree cronică, constipație, balonare, dureri abdominale, diaree și crampe. În timp ce starea provoacă stres în sistemul dvs. digestiv, nu dăunează intestinelor dvs. și nu provoacă dezvoltarea altor boli. Starea este tratată în primul rând cu reducerea stresului, modificarea dietei și medicamente.
Considerația laptelui
Nu toată lumea cu IBS are dificultăți în digerarea laptelui, dar dacă băutura de proteine din alcool provoacă apariția simptomelor, laptele din proteina poate fi declanșatorul. Scuturile de proteine sunt făcute din lapte și proteine din zer, o proteină din lapte. O dieta provocata poate ajuta la determinarea daca shake-ul proteic creste simptomele IBS. Scoateți toate produsele lactate din alimentația dvs. timp de două săptămâni. Când se elimină perioada de eliminare de două săptămâni, beți shake-ul proteic. Notați simptomele care se dezvoltă din ingerarea agitației și discutați-le cu medicul dumneavoastră.
Intoleranță la lactoză
Intoleranța la lactoză este frecvent confundată cu IBS și este comună dacă aveți IBS. Lactoza este zahărul găsit în lapte care poate provoca dificultăți digestive pentru unii oameni. Consumul de proteine care se face cu lapte conține lactoză și poate provoca simptome similare cu IBS. Intoleranța la lactoză este incapacitatea de a digera lactoza din cauza unei deficiențe a enzimei. Simptomele comune care se vor dezvolta din ingestia de lactoza includ gaze, balonare, diaree, dureri abdominale si crampe, potrivit Pub Med Health.
Tratament
Dacă medicul dumneavoastră stabilește că laptele sau proteinele utilizate în tremurul proteic declanșează simptomele IBS, alegeți shake-uri alternative de proteine care nu conțin lapte. Grăsimile de proteine fără lapte pot include shake-uri produse din soia, cânepă sau orez brun. Aceste alternative pot furniza aceeași cantitate de proteine fără complicațiile cauzate de shake-urile de proteine pe bază de lapte.
