Supradozaj probiotic

Milioane de bacterii, ciuperci și alte microorganisme fac corpul tău acasă. Deși bacteriile provoacă infecții și boli, altele sunt inofensive sau chiar benefice. Bacteriile utile, numite probiotice, vă ajută sistemul imunitar și stimulează sănătatea generală. Deși administrarea de suplimente probiotice nu prezintă riscul supradozajului, poate provoca reacții adverse nocive. Înainte de a lua probiotice, discutați cu un medic pentru a vă asigura că luați o doză sigură și adecvată.

Probiotice Caracteristici

Mai multe specii de bacterii au efecte benefice în organismul uman, incluzând Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus bulgaricus, Bifidobacterium bifidum, Streptococcus thermophilus și Lactobacillus casei GG. Potrivit Centrului Medical al Universității din Maryland, probioticele pot trata eficient infecțiile vaginale, pot îmbunătăți simptomele de intoleranță la lactoză și pot trata probleme gastro-intestinale, cum ar fi diareea și indigestia. Cu toate acestea, sunt necesare mai multe dovezi științifice pentru a susține utilizarea probioticelor pentru aceste condiții.

Dozare

Puteți încorpora probioticele în dieta dvs. prin anumite alimente sau prin administrarea de suplimente. Miso, tempeh, anumite tipuri de iaurt și produse lactate îmbogățite conțin culturi probiotice. Suplimentele probiotice vin în capsule acoperite, granule uscate prin liofilizare, pulberi și forme lichide. În general, o doză de probiotice este de la 1 până la 10 miliarde de unități care formează colonii. Unii profesioniști din domeniul medical prescrie doze chiar mai mari pentru anumite afecțiuni medicale, așa că adresați-vă medicului dumneavoastră pentru mai multe informații despre o doză adecvată pentru dumneavoastră.

Supradozaj

Luarea prea multor medicamente este adesea periculoasă pentru sănătatea ta. Deși ar putea fi teoretic posibil supradozajul pe probiotice, nu au existat cazuri documentate de supradozaj probiotic, potrivit cercetării lui Gregor Reid, de la Institutul de Cercetare a Sănătății Lawson. Dacă luați prea mult dintr-un supliment probiotic, organismul scapă de excesul de bacterii prin deșeuri de fecale. Cu toate acestea, luarea prea multor suplimente probiotice ar putea provoca efecte secundare incomode.

Efecte secundare

Cele mai frecvente efecte secundare la administrarea de probiotice sunt probleme gastro-intestinale, cum ar fi greața, diareea, gazul sau balonarea. Potrivit Centrului Medical al Universității din Maryland, persoanele cu sisteme imune compromise sau supape artificiale de inimă prezintă un risc crescut de infecție bacteriană atunci când iau probiotice. Un alt risc de suplimente probiotice este faptul că bacteriile ar putea interacționa cu medicamentele, așa că discutați despre utilizarea suplimentului cu un medic înainte de a lua probioticele.