Dozajul probiotic după antibiotice

Tulpina și doza de probiotice pe care trebuie să le luați în timp ce utilizați antibiotice depind de motivul pentru care utilizați probiotice. Reacțiile adverse frecvente ale utilizării antibiotice includ diareea și infecțiile cu drojdie cauzate de o creștere excesivă a Candida albicans. Lactobacillus GG poate ajuta la prevenirea sau reducerea diareei atât la copii, cât și la adulți, în timp ce lactobacilul acidophilus poate ajuta la tratarea infecției cu drojdie.

Om bolnav în pat, luând medicamente. (Imagine: AndreyPopov / iStock / Getty Images)

Candida Albicans

Candida este o ciupercă asemănătoare drojdiei care în mod obișnuit locuiește în tractul GI. Este inofensiv, cu excepția cazului în care este permis să se reproducă prea repede, atunci poate provoca o mulțime de probleme de la o infecție cu drojdie vaginală până la afecțiuni orale și canker. Antibioticele supără echilibrul natural al microflorei în intestin și permit candidei să înflorească. Lactobacillus acidophilus este un tip de bacterii benefice găsite în produsele lactate fermentate, cum ar fi iaurtul și kefirul. Clinica Mayo recomandă să mănânci 8 oz. de iaurt neindulcit sau de suplimente de acidofil pentru a ajuta la lupta împotriva candidei. Institutul Național de Sănătate notează faptul că acidofilul poate fi utilizat local, sub formă de supozitor vaginal, pentru a combate o infecție cu drojdie.

Diaree

Antibioticele ucid atât bacteriile dăunătoare, cât și cele prietenoase, care pot interfera cu digestia și pot determina diaree. Până la 20% dintre pacienții care utilizează antibiotice pot opri mai devreme tratamentul din cauza diareei, spune Science Daily. Lactobacillus GG, comercializat ca Culturelle, poate trata diareea legată de antibiotice. Copiii au nevoie de 5 miliarde de celule vii zilnic, în timp ce adulții au nevoie de două ori de această doză - 10 miliarde celule vii. Dacă suferiți de diaree, încercați să rămâneți hidratat și să mâncați alimente ușor digerabile; alimentele proaste cu conținut scăzut de grăsimi și zaharurile adăugate, cum ar fi merele, orezul sau bananele, vor ajuta la stoparea diareei.

dozaje

Probioticele nu afectează antibioticele, dar antibioticele pot face probioticele mai puțin eficiente. NIH vă sugerează să vă luați probioticul cu 2 ore înainte sau după antibiotic, pentru a evita orice interacțiune medicamentoasă. Deși probioticele sunt în general considerate ca fiind sigure, trebuie să discutați cu medicul înainte de a adăuga suplimente nutritive. Dacă mâncați alimente fermentate în loc să luați suplimente, asigurați-vă că produsele alimentare sunt nepasteurizate și conțin culturi vii și active. Pasteurizarea ucide toate bacteriile - rele și bune.

După antibiotice

Continuând să luați probiotice după utilizarea antibioticelor, veți ajuta la repopularea microbilor utili în sistemul digestiv. Acești microbi vă ajută să absorbi substanțele nutritive din alimente și vă pot întări sistemul imunitar. Deși acidofilul și GG ajută la efectele secundare ale antibioticelor, există sute de tulpini diferite de bacterii benefice. Luând un supliment general care include o varietate de microorganisme probiotice, va restabili echilibrul natural al organismului și va asigura digestia adecvată în timp ce stimulează sistemul imunitar, ceea ce poate ajuta la prevenirea bolilor viitoare.