Suc de ananas și sarcină
Sucul de ananas poate fi un supliment sanatos față de o dietă pentru sarcină, mai ales că conține substanțe nutritive vitale pe care copilul în curs de dezvoltare trebuie să rămână sănătos. În timp ce unele femei gravide se îngrijorează cu privire la siguranța sucului de ananas în timpul sarcinii, aceste temeri se bazează în cea mai mare parte pe concepții greșite despre efectul componentei de ananas bromelain asupra colului uterin.
Sucul de ananas este o băutură sănătoasă în timpul sarcinii. (Imagine: HandmadePictures / iStock / Getty Images)Suc de ananas
Sucul de ananas se extrage din ananas proaspăt, un fruct din America de Sud. Ananasul este bogat in vitamina C, de asemenea cunoscut sub numele de acid ascorbic. Vitamina C este un nutrient esențial care ajută la construirea oaselor, a pielii, a cartilajului și a tendoanelor la copilul în curs de dezvoltare. Femeile gravide au nevoie de cel puțin 85 mg de vitamina C în fiecare zi, iar sucul de ananas conține 25 mg pe cană. Sucul de ananas oferă, de asemenea, o mulțime de alți nutrienți, inclusiv vitaminele A și B-6, folatul, niacinul, tiamina, riboflavina, acidul pantotenic, fierul, magneziul, potasiul și manganul. Ananasul proaspăt ar putea fi mai sănătos decât sucul de ananas, deoarece conține și fibre dietetice.
Siguranță
Ananasul a fost utilizat în mod tradițional pentru a provoca avort spontan la începutul sarcinii, dar nu există dovezi că sucul de ananas poate provoca pierderea sarcinii. Consumul de suc de ananas oferă o mulțime de substanțe nutritive și calorii benefice pentru a ajuta copilul să crească, deci este în general considerat sigur și sănătos pentru o dietă de sarcină atunci când este consumată în cantități moderate. Aciditatea sucului de ananas ar putea provoca arsuri la majoritatea femeilor însărcinate. Potrivit lui Drugs.com, dacă consumați suc proaspăt de la un ananas neagră, acesta poate avea un efect laxativ sever.
Ananas și muncă
Unele povești vechi de soții recomandă consumul de ananas sau suc de ananas ca o modalitate de a induce forța de muncă în ultima lună de sarcină. Motivul din spatele acestei afirmații este că ananasul conține un compus numit bromelain, care ar putea stimula cervixul să se dilueze și să se dilueze. Cu toate acestea, cantitățile de bromelain găsite în ananas proaspăt sunt prea mici pentru a avea un efect vizibil asupra colului uterin și o mare parte din conținutul de bromelaină din ananas se pierde în timpul sucului oricum.
Diabet gestațional
Femeile cu diabet gestational, o forma de zahar din sange ridicat care se dezvolta in timpul sarcinii, ar putea avea nevoie sa fie atente la consumul lor de ananas sau alte sucuri. Sucurile de fructe sunt o sursă mai concentrată de zaharuri naturale decât fructele întregi și ar putea provoca scaderea zahărului din sânge dacă este consumat în cantități mari. Dacă aveți diabet gestational, puteți bea încă suc de ananas ca o mică parte dintr-o masă care conține proteine sau fibre, deoarece acestea diminuează răspunsul zahărului din sânge. Discutați cu medicul despre cum să includeți sucul de ananas sau alte sucuri în dieta dvs. dacă sunteți pe o dieta gravidă de sarcină cu diabet zaharat.
