Informații nutriționale pentru limonada de lumină curată

Minute Meid Light Lemonade, în timp ce nu este în întregime fără zahăr, este o băutură cu conținut scăzut de calorii, cu conținut scăzut de zahăr. Este fabricat de compania Coca-Cola, fondată în Atlanta în jurul anului 1891, și construită în jurul unui singur produs: Coca-Cola. Compania deține acum peste 500 de mărci, inclusiv Minute Maid, care își vând produsele în peste 200 de țări. Minute Maid este cel mai bine cunoscut pentru produsele sale de suc de portocale, dar și-a extins linia pentru a include alte băuturi din fructe, cum ar fi limeada și limonada. Dimensiunea de servire menționată pe eticheta nutrițională a Minute Light Lemonade este de 8 oz, sau 240ml.

Minute Meid Light Lemonade este o băutură cu sucuri reduse de sodiu, cu conținut scăzut de calorii. (Imagine: maxsol7 / iStock / Getty Images)

calorii

Există doar 15 de calorii într-un 8 oz. deservirea Minute Light Lemonade. Condițiile calorice zilnice variază în funcție de vârsta, sexul și nivelul de activitate fizică. De exemplu, o femeie moderat activă, cu vârsta între 31 și 35 de ani, necesită aproximativ 2.000 de calorii pe zi. O singură porție de Minute Light Lemonade cuprinde mai puțin de 1% din nevoile sale zilnice de calorii.

Sodiu

Minute Meid Light Lemonade are 15 mg de sodiu per portie, sau 1% din valoarea zilnica. Administrația SUA pentru Alimentație și Medicamente explică Valorile zilnice procentuale sau% DV, se bazează pe Recomandările valorii zilnice sau pe DVR, pentru nutrienții importanți necesari pentru o dietă de 2.000 de calorii pe zi. Deoarece aportul caloric variază de la o zi la alta, DVR și% DV ar trebui să fie utilizate ca reguli pentru a determina dacă un anumit produs alimentar conține mult sau puțină substanță nutritivă specifică. DVR se bazează pe 100% din necesarul zilnic pentru fiecare nutrient.

carbohidraților

Carbohidrații reprezintă o parte importantă a fiecărui regim alimentar, în fiecare zi, deoarece reprezintă blocurile pentru energia pe care organismul trebuie să o păstreze în continuare. În timpul digestiei, carbohidrații sunt transformați în glucoză, care apoi circulă în sânge, aducând energie tuturor celulelor. Lemonada Minute Maid Light are 4g de carbohidrați, din care 2g sunt zahăr. Această băutură de suc nu este o sursă importantă de carbohidrați pentru această zi, dar este o băutură cu conținut scăzut de carbohidrați, care poate fi benefică dacă numărați carbohidrații.

Vitamina C

Eticheta nutrițională de pe Lemonade Minute Light Maid notes că conține 5% suc de lămâie. Sucul de lamaie conține o bună parte din vitamina C solubilă în apă și eticheta nutrițională de pe Lemonada Minute Light Lemonade afirmă că produsul conține 100% din valoarea zilnică procentuală a vitaminei C. Vitamina C este un nutrient esențial, adică nu poate fi făcute de organism și trebuie să-l obții de la mâncare. Adulții au nevoie de între 90 și 120 mg de vitamina C pe zi, cei care fumează au nevoie de 35 mg mai mult pe zi, potrivit Oficiului Suplimentelor Dietetice.

ingrediente

Minute Maid Light Lemonade conține următoarele ingrediente: apă filtrată pură, suc de lămâie din concentrat, acid citric, citrat de potasiu, ester glicerol al rășinii de lemn, amidon de porumb modificat, aspartam și acesulfam potasiu. De asemenea, conține sirop de fructoză de porumb. Siropul de porumb de fructoză este cel mai des adăugat îndulcitor în alimentele și băuturile prelucrate, potrivit MayoClinic.com. Consumul de cantitati mari de HFCS a fost legata de cresterea in greutate, cresterea nivelului trigliceridelor si dezvoltarea cavitatilor dintilor.