Greață după zinc

Deși zincul este un mineral care se găsește în urme în organism, acesta este implicat în mai multe funcții de susținere a vieții. Fără suficient zinc în dieta dvs. zilnică, ați putea experimenta schimbări în creșterea și dezvoltarea, răspunsul sistemului imunitar, funcția creierului și abilitățile de reproducere. Dacă nu aveți suficient zinc în sistemul dumneavoastră, medicul dumneavoastră vă poate recomanda un supliment de zinc, care poate provoca reacții adverse inclusiv stomac deranjat. Vorbiți întotdeauna cu medicul dumneavoastră dacă aveți simptome dăunătoare din suplimentele de zinc.

dozaje

Deși este posibil să fii sensibil la orice doză de zinc, se consideră că aporturile mai mari cresc riscul pentru simptome neplăcute. De exemplu, suplimentele care au zilnic de 50 până la 150 mg zinc sunt asociate cu simptome gastro-intestinale ușoare, cum ar fi stomac deranjat și dureri abdominale, potrivit Institutului Linus Pauling. Dozele mai mari de zinc, cum ar fi cele cuprinse între 225 și 450 mg, pot determina simptome mai severe, inclusiv vărsături. Alte simptome de stomac asociate cu a lua prea mult zinc includ diaree, greață și dureri abdominale severe.

Interval de timp

Dacă suferiți de greață și de alte simptome gastro-intestinale legate de administrarea zincului, acestea apar în mod obișnuit în decurs de trei până la 10 ore de la administrarea suplimentului, potrivit New York Times. Simptomele ar trebui să înceteze dacă întrerupeți administrarea suplimentului. Dacă acestea nu sunt sau dacă nu sunteți siguri dacă trebuie să întrerupeți administrarea zincului, adresați-vă medicului. Dacă aveți o reacție alergică imediată, cum ar fi erupții cutanate, urticarie, umflarea limbii sau senzație de strângere în piept, solicitați tratament medical imediat.

etichetarea

Citiți întotdeauna etichetele cu zinc suplimentar cu atenție înainte de a le lua. Majoritatea suplimentelor recomandă luarea de zinc cu sau după consumul de alimente, ceea ce poate ajuta la reducerea simptomelor de greață. Deși vă puteți aștepta la unele greșeli ușoare când luați mai întâi zinc, deoarece organismul dumneavoastră se adaptează la digerarea unor cantități mai mari de supliment, continuând să experimenteze greața cu fiecare doză care urmează, nu este considerată normală.

Tratament

Dacă suferiți de greață în legătură cu suplimentele de zinc, este posibil să doriți să consumați alimente stomac-calmante, cum ar fi pâine prăjită sau biscuiți. Dacă aveți diaree sau vărsături ca efect secundar, consumul de lichide lichide vă poate împiedica să vă deshidratați. Simptomele de greata vor disparea probabil cu timpul.