Dietă Naturopatică
Medicina naturopatică, o abordare holistică sau integrată a vindecării, se concentrează pe remedii naturale și pe capacitatea organismului de a se vindeca. Medicii naturopați sunt licențiați ca medic primar și pot efectua tratamente chirurgicale convenționale, naturale și minore la pacienți. Practicanții naturopați nu se bazează pe tratamente invazive, ci se bazează pe strategii de dietă și stil de viață care promovează sănătatea bună. Medicorii naturopați folosesc diete, exerciții și tactici de stil de viață pentru combaterea bolilor.
O farfurie de pui și orez cu o salată de morcov. (Imagine: Milkare / iStock / Getty Images)Istorie
Știința medicinei naturopatice a fost popularizată de Dr. Benedict Lust în secolul al XIX-lea. În general, Dr. Lust a integrat prevenirea bolilor prin promovarea obiceiurilor alimentare bune și a fondat Școala Americană de Naturopatie în 1902.
Despre
O dieta naturopatica functioneaza pentru prevenirea bolilor, cresterea energiei si imbunatatirea sanatatii generale. Se bazează pe alimente cât mai aproape posibil de starea sa naturală. Aceasta înseamnă a consuma alimente care nu conțin ingrediente artificiale și sunt lipsite de conservanți și aditivi chimici. Alimentele tipice unei diete naturopatice includ legume crude care sunt organice și sezoniere și carne provenită de la animale care sunt pesticide, hormoni și fără antibiotice.
Principiile naturopatice aplicate la planificarea mesei
O dieta naturopatică urmează cele șase principii directoare ale medicinei naturopatice: încrederea că corpul se poate vindeca; identificarea și tratarea cauzei; tratați persoana ca un întreg integrat; utilizarea tehnicilor non-harming și non-invazive; să se concentreze pe sănătatea generală, sănătatea și prevenirea bolilor; și să utilizeze educația pentru a permite oamenilor să-și asume responsabilitatea pentru sănătatea lor. Având în vedere acest lucru, o masă naturopatică tipică include o combinație de legume organice de aproximativ 50%, cereale integrale de 25% și proteine de 25% constituite din produse lactate ecologice sau din carne cu rază liberă.
Beneficii
Medicina naturistă se bazează pe convingerea că o dietă care nu include hrană naturală sau sănătoasă produce toxine care otrăvesc organismul. Condițiile care sunt tratate și eliminate cu o dietă naturopatică includ probleme digestive, sensibilități alimentare și alergii, tulburări imune, dezechilibre de reproducere, colesterol ridicat, insomnie, stres și anxietate.
Utilizați pentru pierdere în greutate
O abordare naturopatică a dietei începe prin examinarea cauzei obezității. Spre deosebire de alte programe de pierdere în greutate, medicina naturopatică atribuie probleme de greutate potențialului de dezechilibre fizice, cum ar fi afecțiuni hepatice sau renale și tulburări tiroidiene, stres ridicat sau dezechilibru emoțional, toxicitate alimentară sau dependență de băuturi sau modificări bruște ale stilului de viață.
