Lista celor mai scăzute produse alimentare nedorite cu calorii

Atunci când aveți un dulce dulce pentru convenience-magazin goodies, face alegeri mai inteligente atunci când vine vorba de a alege care junk alimente veți mânca. În timp ce alimentele junk sunt numite în mod corespunzător deoarece oferă puțin în ceea ce privește alimentația, există unele opțiuni cu conținut scăzut de calorii pentru a vă alimenta pofta de mâncare nesănătoasă.

Un castron de dulce tratează. (Imagine: tawatchaiprakobkit / iStock / Getty Images)

100 pachete de calorii

Căutați dulciuri cu nume de marcă în pachete mici, de 100 de calorii. Producătorii de cookie-uri Oreo, chipsurile Doritos și alți producători de produse alimentare junk recunosc că dietele încă mai doresc o gustare dulce. Multe dintre aceste alimente sunt ambalate în pachete cu 100 de calorii. Captura este că nu puteți rupe un pachet după altul, sau s-ar putea să vă mâncați mai mult decât ați dori cu pachetele tradiționale. Un studiu realizat de Centrul pentru Știință în interes Public din 2009 a concluzionat că aceste pachete costă de trei ori mai mult decât o uncie decât dacă ați cumpărat un pachet mare și l-ați împărțit.

Cipuri coapte

În cazul în care un consumator de cartofi de cartofi, du-te cu branduri care oferă o versiune de copt. Baked Lays, de exemplu, au 20% mai putine calorii decat cipurile originale ale companiei. Dacă nu vă deranjează să consumați un cip mai puțin gras, brandurile de lumină au adesea jumătate din calorii care vin cu chips-uri standard.

Frunze de fructe

Poți să te gândești la Fruit Roll-Ups ca o gustare pentru mese de prânz și jocuri de fotbal, dar aceste tratamente tangioase pot oferi o soluție relativ inofensivă pentru dintele tău dulce la doar 50 de calorii pe secundă. Produs de General Mills, Fruit Roll-Ups vine de asemenea în mini-roll-urile Strawberry și Wildberry Punch care conțin doar 40 de calorii fiecare.

Hershey's Sugar Free

Hershey a introdus o serie de versiuni fără zahăr din cele mai populare bomboane de ciocolată, cum ar fi Cupele de unt de arahide Reese și Barele de ciocolată Hershey, împreună cu reîncarnări fără zahăr ale bomboanelor dure Jolly Ranchers și dulciuri Twizzlers. Acestea au aproximativ 20% mai putine calorii decat versiunile originale. De exemplu, cinci cupe de unt de arahide cu unt de arahide au 140 de calorii - nu prea rau pentru un deliciu alimentar junk.