L-tirozină și 5 HTP
Suplimentele de aminoacid sunt, în general, vândute ca suplimente sportive, iar majoritatea nu sunt foarte eficiente în acest scop atât timp cât consumul de proteine este adecvat. Doi dintre ei, cu toate acestea, au pictat interes ca un posibil tratament pentru depresie si alte tulburari cerebrale. Stiinta nu este inca suficient de concludenta pentru a recomanda combinatia de 5-HTP si L-tirozina fie ca tratament adjuvant sau unic si exista posibile efecte secundare, dar persoanele cu depresie ar trebui sa tina cont de progresul acestei linii de cercetare promitatoare.
Creierul chimic
Ambele 5-HTP și L-tirozină lucrează în creier în moduri care pot spori tratamentele stabilite pentru anumite condiții bazate pe creier. L-tirozina este un ingredient principal al dopaminei, epinefrinei și norepinefrinei, iar 5-HTP determină o creștere a producției de serotonină. Serotonina este unul dintre substanțele chimice principale care produce sentimente de fericire și bunăstare în creier și, de asemenea, ajută la reglarea apetitului și a stării de control și a somnului. Dopamina, epinefrina și norepinefrina sunt substanțe numite catecolamine care sunt responsabile pentru răspunsul la luptă sau zbor declanșat de pericolul imediat sau de stimularea sistemului nervos central. Nivelurile scăzute de catecolamină au fost legate de depresie.
Dovezi depresive
Potrivit Centrului Medical al Universității din Maryland, legătura L-tirozinei cu catecholaminele a făcut o alegere ușoară pentru studiul referitor la depresie. Studiile au constatat că aceasta poate îmbunătăți focalizarea și memoria în timpul stresului mental, dar, în ciuda faptului că depresia este legată de nivelurile reduse de tirozină, suplimentarea cu tirozină nu a afectat depresia. Într-o manieră similară, creșterea serotoninei cu 5-HTP a fost studiată în ceea ce privește depresia și, deși dovezile nu sunt încă concludente, unele cercetări au demonstrat că este mai eficientă decât unele medicamente eliberate pe bază de prescripție medicală. În timp ce cele două suplimente au produs rezultate echivoce pe cont propriu, combinația celor două a demonstrat promisiune în tratarea altor afecțiuni decât depresia.
Alte conditii
Un studiu de caz din 2011, în "Jurnalul Internațional de Medicină Generală", a căutat să reducă efectele secundare negative ale medicamentului Parkinson L-dopa, permițând pacienților să utilizeze doze mai mari și mai eficiente. Cercetătorii au descoperit că, prin administrarea unui supliment care conține 5-HTP, L-tirozină și un aminoacid de sulf cu L-dopa, nu apar efecte secundare cum ar fi mișcările involuntare, greața și simptomele psihiatrice, că L-dopa sa epuizat sau inhibat. Un studiu de caz din 2010, publicat în revista "Gastroenterologie clinică și experimentală", a constatat că suplimentarea cu 5-HTP și L-tirozină a ajutat la o remisie a pacientului cu boala Crohn după ce au fost atinse nivelurile corespunzătoare de serotonină. Desigur, aceste exemple sunt doar studii de caz, nu planuri de tratament, deci sunt necesare mai multe cercetări înainte ca combo-ul 5-HTP / L-tirozină să devină un tratament obișnuit pentru orice afecțiune.
Prudență
Oricât de încurajatoare ar putea părea parteneriatul dintre aceste două substanțe chimice, aceștia vin cu un anumit risc. L-tirozina poate declanșa migrene și poate crește producția de hormoni tiroidieni și poate crește riscul de complicații legate de tensiunea arterială la persoanele care ia MAO-uri. În acest moment, UMMC recomandă ca persoanele care iau MAOI sau L-dopa să se abțină de la luarea L-tirozinei. Femeile gravide sau care alăptează nu trebuie să ia 5-HTP, care poate provoca convulsii și la cei cu sindrom Down. Reacțiile adverse tipice 5-HTP includ somnolență, arsuri la stomac, greață, diaree și vărsături. Suplimentul nu trebuie luat împreună cu MAOI sau cu alte medicamente depresive sau cu orice medicament care afectează nivelurile de serotonină. De asemenea, poate interacționa cu sunătoare, SAMe și L-triptofan. Pentru a fi în siguranță, consultați-vă medicul înainte de a utiliza oricare dintre aceste suplimente, separat sau împreună.
