Kraft Macaroni & Cheese Nutrition Information
Kraft Macaroons și Cheese este o masă rapidă, procesată, oferită într-o varietate de arome diferite. În conformitate cu "Ghidul dietetic pentru americani, 2010", ar trebui să limiteze cerealele rafinate, cum ar fi macaroane, la 1 1/2 cești pe zi ca parte a unei alimentații sănătoase.
Un bol de macaroane și brânză. (Imagine: bhofack2 / iStock / Getty Images)Calorii, proteine și grăsimi pe servire
Fiecare cutie de Kraft Macaroni și brânză, obținută din lapte cu conținut redus de grăsimi și margarină, produce trei porții de 1/3-cană. O portie are 400 de calorii sau 20% din valoarea zilnica si 10 grame de proteine, sau 13% din valoarea zilnica, pe baza unei diete de 2.000 de calorii. O porție conține, de asemenea, 29% din valoarea zilnică a grăsimii, cu 19 grame totale. Saturațiile saturate și cele trans grase reprezintă 8,5 grame de grăsime pe servire. Limitați aportul zilnic de grăsimi saturate la 20 de grame și grăsimile trans la 2 grame la o dietă de 2.000 de calorii.
Conținutul de sodiu și fibre
Kraft Macaroons și Cheese are 710 miligrame de sodiu, sau 30% din valoarea zilnică, pe porție. Prea mult sodiu dietetic poate provoca hipertensiune arterială și boli de inimă. Conținutul de fibre este scăzut, cu doar 1 gram sau 4% din valoarea zilnică a fiecărei porțiuni. Incorporați fibre ca parte a unei alimentații sănătoase pentru reducerea riscului de colesterol și boli de inimă.
Alte nutrienți incluse
După preparare, o porție de 1/3-cană furnizează 10% din valoarea zilnică a fierului și 15% din valoarea zilnică a vitaminei A și a calciului.
