Este sigur pentru femeile gravide să mănânce brânză Velveeta?

Medicii recomandă adesea femeilor însărcinate să evite anumite brânzeturi pentru a reduce riscul de listerie, care este o afecțiune alimentară care poate provoca avort spontan, naștere mortală sau livrare prematură. Dacă sunteți însărcinată, este bine să evitați să consumați brânzeturi moi din lapte nepasteurizat. Acestea includ Camembert, Brie, feta, brânză cu vene albastre, queso blanco, panela și queso fresco. Cu toate acestea, brânzeturile prelucrate, cum ar fi Velveeta, sunt bine să mănânce în timpul sarcinii, dar ele nu sunt cele mai sănătoase alegeri.

O cutie de coji de velveeta și brânză. (Imagine: Kevork Djansezian / Getty Images News / Getty Images)

Velveeta în timpul sarcinii

Calciul este unul dintre substanțele nutritive pe care femeile gravide trebuie să le acorde o atenție specială, deoarece este necesară pentru dezvoltarea corectă a copiilor în utero. Deși brânza poate fi o modalitate de a obține suficient calciu în dieta dvs., Velveeta probabil nu este cea mai sănătoasă alegere pe ansamblu. O uncie de Velveeta conține 6,2 grame de grăsime, inclusiv 4 grame de grăsimi saturate nesănătoase sau 20 procente din valoarea zilnică, precum și 420 miligrame de sodiu sau 18 procente din cantitatea de grăsimi saturate. Mancarea unei cantitati de 1/2 cana de branza de vaci fara carne va poate ajuta sa obtineti calciuul de care aveti nevoie fara prea multa grasime. Mozzarella cu conținut scăzut de grăsimi este o altă alegere care are mai puțină grăsime decât Velveeta și mai puțin sodiu decât Velveeta sau brânză de vaci.