Este bine ca diabeticii să bea ceai verde?

Ceaiul verde poate oferi o serie de beneficii pentru sănătate, cum ar fi scăderea riscului de cancer, colesterol ridicat și boala Parkinson, potrivit MedlinePlus. Deși cercetarea se află încă în stadiile preliminare, ceaiul verde poate contribui, de asemenea, la reducerea riscului de apariție a diabetului zaharat și a complicațiilor uneori asociate cu această afecțiune. De asemenea, poate fi mai ușor să vă controlați nivelul de zahăr din sânge. Diabetul zaharat poate bea în siguranță ceai verde, dar trebuie să-și monitorizeze cu atenție nivelurile de zahăr din sânge din cauza efectului potențial de scădere a zahărului din sânge al ceaiului verde.

Loose ceai verde pe o farfurie alba. (Imagine: ririe777 / iStock / Getty Images)

Ceaiul verde și diabetul de tip 1

Un studiu efectuat pe șoareci, publicat în "British Journal of Nutrition", în aprilie 2011, a constatat că un antioxidant găsit în ceaiul verde numit epigallocatechin gallate sau ECGC poate ajuta la întârzierea debutului diabetului de tip 1. Alte studii pe animale au arătat că ceaiul verde poate ajuta la reglarea nivelului de glucoză din sânge și la încetinirea progresiei acestei afecțiuni odată ce o aveți, potrivit Centrului Medical al Universității din Maryland. Vor fi necesare studii suplimentare pentru a verifica dacă aceste beneficii apar atât la oameni, cât și la animale.

Ceaiul verde și diabetul de tip 2

Consumul de ceai verde cu cafeina poate ajuta la reducerea riscului de diabet zaharat de tip 2, potrivit unui studiu publicat in "Annals of Internal Medicine" in 2006. Participantii la studiu care au baut cel putin 6 cani de ceai verde pe zi au avut un risc de 33% 2 diabet decat participantii care au baut o cana sau mai putin pe saptamana. Consumul a cel puțin 3 cești de cafea pe zi a avut un efect similar, dar consumul de ceai negru sau oolong nu a scăzut riscul de diabet. Odată ce o persoană are diabet zaharat, cu toate acestea, ar fi mai bine să beți mai puțin ceai verde; un studiu preliminar care a utilizat animalele publicate în "BioFactori" în 2007 a constatat că dozele mari de ceai verde ar putea crește nivelul zahărului din sânge la diabetici, în comparație cu consumul de cantitati mai mici sau consumul de ceai verde.

Efectul asupra complicațiilor comune ale diabetului

Bea 3 cești pe zi de ceai verde timp de 14 săptămâni a ajutat la limitarea creșterii raportului talie-șold la femei și a creșterii nivelului de zahăr din sânge. Aceste rezultate pot duce la îmbunătățirea fluxului de sânge și la creșterea nivelului de antioxidanți, reducând potențial riscul de obezitate și alte complicații legate de diabet, potrivit unui studiu publicat în "BioMed Research International" în 2013.

Alte considerente

Limitați cantitatea de ceai verde cu cofeină pe care o beți pentru a evita consumarea prea multă cafeină, care poate provoca reacții adverse, inclusiv palpitații ale inimii, insomnie, iritabilitate, dureri de cap, diaree și vărsături. Verificați-vă cu medicul înainte de a adăuga ceai verde la dieta dvs., deoarece poate interacționa cu o varietate de medicamente, inclusiv beta-blocante, diluanți sanguini, MAOI și pilule contraceptive.