Coca-Cola este bună să beți dacă aveți diaree?

S-ar putea să vă dezvoltați diareea din mai multe motive, inclusiv o infecție bacteriană sau virală, intoleranță alimentară sau o reacție negativă la medicamente. Deși anumite alegeri dietetice pot ajuta la reducerea simptomelor, alte alimente vă pot agrava starea. Cel mai bine este să renunțați la nevoia de a bea o Coca-Cola atunci când aveți diaree.

Lipsă mică de Coca-Cola cu felii de lămâie în ea. (Imagine: Johann Helgason / Hemera / Getty Images)

Nu amestecați diareea și cofeina

Evitați băuturile cu cofeină, cum ar fi cola și cafea, atunci când diareea loveste. Cofeina vă poate agrava simptomele, avertizează Centrul Național de Informare a Bolilor Digestive. Pentru mulți oameni, consumul de cafeină accelerează timpul necesar pentru ca scaunele să treacă prin sistemele lor digestive. Cofeina generează mișcări în mușchii de-a lungul colonului; dacă aveți diaree, încurajarea acestor mușchi să se deplaseze mai rapid nu este ceea ce aveți nevoie.

Dieta pentru diaree

În plus față de băuturile cu cofeină, evitați alimentele care sunt excesiv de dulci, fibroase sau grase atunci când aveți diaree. Dacă aveți probleme cu digerarea lactozei, nu consumați lapte sau alte produse lactate. Beți apă și suc de fructe pentru a înlocui lichidul pierdut în timpul mișcărilor intestinale. Construiți-vă dieta în jurul unor alimente care sunt slabe și ușor digerate, cum ar fi bananele, merele, orezul, prăjiturile și morcovii fierți.

Când să vă consultați medicul

Diareea, de obicei, se limpezește fără intervenția medicală. Adresați-vă medicului, cu toate acestea, dacă scaunele sunt negre sau sângeroase, aveți dureri de stomac prelungite, vă simțiți amețit, urinați rar sau aveți febră mai mare de 101 grade Fahrenheit. De asemenea, adresați-vă medicului dumneavoastră dacă simptomele diareei nu dispar în 5 zile.

Sari peste băuturi răcoritoare

După diaree, evitați totuși tentația de a bea cola și alte băuturi răcoritoare. Sunt bogate în calorii și zahăr, ceea ce poate duce la o serie de probleme de sănătate, inclusiv creșterea în greutate, bolile de inimă și diabetul de tip 2. Produsele cofeina pot produce efecte secundare, cum ar fi senzația de nervozitate, senzația de anxietate și tulburările de somn, și pot crea o dependență dificilă de a se rupe.