Este ulei de ficat de cod și hrănirea sanilor periculoase?

Uleiul de ficat de grăsime poate oferi multe beneficii pentru mama care alăptează și copilul ei, dar există preocupări legate de faptul dacă suplimentarea este sigură. Pe de o parte a controversei sunt cei care cred că nivelurile de grăsimi omega-3 și vitamina D fac ulei de ficat de cod cea mai bună alegere pentru mamele care alăptează să obțină aceste substanțe nutritive. Cealaltă parte a dezbaterii se concentrează asupra vitaminei A și potențialelor contaminanți care ar putea face ca ulei de ficat de cod să nu merite riscul.

Ulei de ficat de cod

Uleiul de ficat de mare este bogat in acizi grasi omega-3, incluzand DHA gras, care este prezent in laptele matern uman si contribuie la dezvoltarea creierului. Corpul uman nu poate produce singuri grăsimi omega-3, dar puține alimente, altele decât pește, in și nucile, conțin cantități semnificative. În plus, uleiul de ficat de cod conține 1,360 UI de vitamină D per lingură de lingură. Vitamina D este produsă în mod normal de piele atunci când este expusă la lumina soarelui, dar mulți copii care alăptează la sân sunt expuși riscului de deficiență, deoarece copiii sunt adesea protejați de soare. Potrivit site-ului Kellymom, mamele care alăptează care consumă zilnic 2 000 până la 4 000 UI de vitamina D au crescut nivelurile acestei vitamine în laptele matern, pentru a menține echivalentul a 400 UI de supliment de vitamina D zilnic pentru nou-născut.

Beneficii

Deoarece deficiențele de vitamina D pot provoca rahitism, o tulburare caracterizată de oase moi și slabe, suplimentarea maternă cu ulei de ficat de cod poate ajuta la prevenirea acestei tulburări la copiii alăptați. Un alt beneficiu al suplimentelor de ulei de ficat de cod este creșterea aportului de DHA de către mamă. Laptele matern este bogat in grasimi, iar compozitia acestei grasimi se schimba in functie de ceea ce mama mananca. O mamă cu o dietă bogată în DHA are mai multe șanse de a trece de-a lungul acestei grăsimi, în loc de alte grăsimi, la copilul ei.

Vitamina A

Cel mai mare risc din uleiul de ficat de cod este o supradoză de vitamina A. Deși acest lucru este mai degrabă o preocupare în timpul sarcinii, deoarece nivelurile ridicate de vitamina A pot duce la defecte congenitale, o mamă care alăptează poate fi preocupată de consumul prea mult de vitamina A și trecând copilul prin laptele matern. Uleiul de ficat de pește conține până la 4.500 UI de vitamină A per lingură de lingură. Unele suplimente de ulei de ficat de cod au eliminat parțial vitamina A, astfel că aceste varietăți de vitamina A reduse pot fi o opțiune mai bună pentru mamele care alăptează.

consideraţii

Deoarece uleiul de ficat de cod provine din ficatul de pește, este posibil ca acesta să transporte mai mulți contaminanți, cum ar fi PCB, decât uleiul de pește derivat din alte părți de pește, chiar și în ciuda purificării extinse. Suplimentele pentru uleiul de pește sunt o sursă alternativă de grăsimi omega-3, dar nu conțin vitamina D. Prin urmare, mamele care alăptează care iau ulei de pește regulat în loc de ulei de ficat de cod trebuie să furnizeze suplimentarea cu vitamina D copilului, dacă este necesar. În cele din urmă, dumneavoastră și medicul dumneavoastră trebuie să discutați despre beneficiile și riscurile de a lua ulei de ficat de cod pentru a determina care este cel mai sigur curs pentru dumneavoastră și copilul dumneavoastră.