În sănătatea holistică este L-glutamina sigură în timpul sarcinii?
L-glutamina, cunoscută și sub numele de glutamină, este cel mai răspândit aminoacid din organism. Acest nutrient este responsabil pentru funcția tractului gastro-intestinal și a sistemului imunitar și ajută la prevenirea pierderii musculare catabolice. Deși glutamina suplimentară nu este în general necesară, ea poate oferi beneficii unor persoane și este utilizată în sănătatea holistică ca tratament pentru afecțiuni cum ar fi sindromul intestinului scurt. Dacă sunteți însărcinată, totuși, suplimentele de glutamină nu pot fi sigure pentru consum. Consultați medicul înainte de a utiliza orice supliment alimentar.
O femeie gravidă deține în mâna două pilule de L-glutamină. (Imagine: L_POP / iStock / Getty Images)Despre glutamină
Glutamina joacă un rol esențial în menținerea integrității sistemului imunitar, în special în momente de stres. Când suferiți de stres, corpul eliberează cortizolul hormonal, care poate degrada glutamina. Glutamina suplimentară, potrivit Centrului Medical al Universității din Maryland, sa dovedit a fi eficientă în prevenirea acestei epuizări, permițând glutaminei să vă mențină sistemul imunitar de lucru. Glutamina, de asemenea, pare să ajute la scăderea cantității de mase musculare pierdute în condiții cum ar fi SIDA. Glutamina suplimentară este, de asemenea, administrată pacienților cu cancer pentru a îmbunătăți absorbția nutrienților și pentru a reduce inflamația și diareea asociată cu tratamentul chimioterapeutic.
Glutamina în timpul sarcinii
Suplimentele de glutamină sunt considerate a fi un medicament din categoria C, în conformitate cu Administrația Statelor Unite pentru Alimentație și Medicamente. Această clasificare, conform Asociației Americane de Sarcină, nu implică efecte iminente, dar nu poate fi exclus un risc de reacție adversă. Clasificarea C de clasă C sugerează, de asemenea, că cercetarea privind glutamina a fost limitată fie la subiecții animalelor, fie la un număr limitat de subiecți umani. Deoarece cercetarea este limitată, nu se poate face o concluzie reală privind efectul glutaminei în timpul sarcinii și FDA recomandă să evitați acest supliment dacă sunteți gravidă.
Reglementarea suplimentelor de glutamină
Deși FDA din Statele Unite a luat o poziție în ceea ce privește siguranța glutaminei, metodele folosite pentru a evalua suplimentul nu sunt la fel de sârguincioase ca și cele pentru medicamentele eliberate pe bază de prescripție medicală. Asociația Americană de Sarcină explică faptul că există variații semnificative în calitate și potență în suplimentele similare. Din păcate, aceste variații nu sunt cuantificate. Când utilizați orice supliment, probabil că nu veți fi informat de producător cu privire la aceste caracteristici. În plus, există variații în etichetarea unui supliment ca fiind sigur sau nesigur în timpul sarcinii.
consideraţii
Glutamina este disponibilă pe scară largă în proteine animale, varză brută și spanac brut și este de asemenea vândută ca un supliment alimentar în monoterapie sau în suplimente bogate în proteine. Glutamina suplimentară poate provoca interacțiuni adverse cu unele afecțiuni medicale și medicamente, inclusiv anumite tratamente pentru cancer. Dacă sunteți însărcinată și vă îngrijorează nivelul de glutamină, consultați-vă medicul. Modalitatea optimă de a vă asigura că obțineți suficient glutamină în timp ce sunteți însărcinată este de a consuma alimente bogate în aminoacizi împreună cu alți aminoacizi care, împreună, furnizează o sursă completă de proteine.
