Cum să utilizați un pic de apă pentru a vă iriga sinusurile
Tehnica irigării nazale poate fi utilizată pentru a trata plângerile specifice legate de sinusurile dumneavoastră, inclusiv congestia de frig, alergii și sinuzită. Medicii recomanda, de asemenea, irigarea nazala in urma interventiei chirurgicale pentru a corecta problemele cronice ale sinusurilor. Metoda este o modalitate neinvazivă, fără droguri, de a vă curăța cavitățile sinusale ale mucusului, bacteriilor și alergenilor, notează Școala de Medicină a Universității din California din San Diego. Există instrumente și mașini fabricate exclusiv pentru irigarea nazală. Sunt disponibile și atașamente care transformă un Pik de apă dintr-un dispozitiv de curățare dentară într-un sistem de irigare nazal.
Pasul 1
Curățați rezervorul de apă Pik cu apă caldă și curată.
Pasul 2
Umpleți rezervorul de apă Pik cu apă călduță. Măsurați 2 lingurițe. coaceți sifon sau sare de masă și amestecați-l în apa caldă din rezervorul rezervorului.
Pasul 3
Poziționați-vă în apropierea chiuvetei, înclinându-vă înainte suficient de departe pentru a permite ca apa să curgă în chiuvetă după irigare.
Pasul 4
Introduceți atașamentul de irigare într-o singură nară. Poziționați-vă capul astfel încât acesta să se încline în jos și în direcția opusă de Apa Pik. De exemplu, dacă începeți cu nara stângă, închideți capul în jos și în dreapta.
Pasul 5
Întoarceți jetul de apă la cea mai joasă setare și lăsați apa să intre într-o nară și să curgă pe cealaltă. Respirați prin gură în timpul acestei operații, pentru a evita inhalarea prea multă apă în nas.
Pasul 6
Rotiți duza de apă Pik în interiorul nării pentru a ajuta la procesul de irigare. Fluidul curat va începe să curgă din cealaltă nară.
Pasul 7
Treceți la cealaltă nară după ce ați folosit între un sfert și jumătate din apa din rezervor. Repetați procesul, de data aceasta atârnând capul astfel încât nara neîncărcată se înclină spre chiuvetă.
Pasul 8
Strângeți-vă ușor nasul și suflați-vă prin nări.
Pasul 9
Goliți rezervorul, dacă rămâne apă. Se reumple numai cu apă caldă. Nu adăugați bicarbonat de sodiu la acest pas de clătire, așa cum ați făcut cu irigarea de curățare.
Pasul 10
Utilizați aceeași metodă pentru irigarea clătirii pe care ați folosit-o pentru etapa de curățare. Irigați o nară la un moment dat, rotind ușor duza din nas până când apa curge clar.
Pasul 11
Umpleți rezervorul cu apă caldă și 1 oz. soluție lichidă deodorantă nazală, dacă este recomandată de medicul dumneavoastră. Această a treia irigare este cunoscută sub numele de irigație deodorantă.
Lucruri de care ai nevoie
Dispozitiv de irigare nazal pentru Apă Pik
Linguri de măsurare
Sare de masă sau bicarbonat de sodiu
Soluție de dezodorizare nazală (opțional)
Bacsis
Luați legătura cu medicul dumneavoastră despre cele mai bune metode de irigare nazală pentru starea dumneavoastră. Unii medici recomandă fie sare de masă, fie bicarbonat de sodiu pentru etapa de curățare. Opiniile diferă, de asemenea, în ceea ce privește temperatura optimă a apei. Cu excepția cazului în care medicul dumneavoastră spune altfel, păstrați temperatura între 72 și 110 grade F.
În funcție de problema nazală, medicul vă poate recomanda utilizarea de irigare nazală de 1-3 ori pe zi.
