Cum se utilizează o unitate de zeci la mușchii tonului
Stimularea nervului electric transcutanat, sau TENS, este o metodă de stimulare a nervilor pentru a reduce durerea și a stimula tensiunea musculară pentru tonifiere. Sunt disponibile diferite unități TENS care oferă diferite game de terapie bazate pe frecvențe, rate de impulsuri și amplitudine, potrivit medicilor de la Memorial Hospital din Towanda, Pennsylvania. Unitățile TENS sunt utilizate de terapeuți fizici profesioniști, precum și de pacienți acasă. Dispozitivele sunt mici, unități alimentate de baterii, care cântăresc doar câteva uncii.
Pasul 1
Curățați pielea din jurul zonei în care intenționați să utilizați stimularea electronică. Folosiți un alcool sau curățați-l cu un săpun antibacterian. Uscați zona complet înainte de a atașa electrozii pentru a preveni iritarea pielii.
Pasul 2
Introduceți capetele cordoanelor în plăcuțele de unică folosință care vin împreună cu dispozitivul. Plăcile suplimentare pot fi achiziționate pentru uz casnic. Utilizați întotdeauna un tampon curat pentru un tratament.
Pasul 3
Desprindeți suportul adeziv de pe tampon și plasați tamponul pe zona care trebuie tratată. Urmați sfatul medicilor și folosiți mașina numai pe părțile recomandate ale corpului.
Pasul 4
Porniți aparatul la setările la care ați fost instruit să îl utilizați. Mulți terapeuți fizici vor preseta unitatile TENS pe care le oferă clienților. Pacienții trebuie să mențină setările recomandate de terapeut.
Pasul 5
Creșteți intensiv intensitatea intrării electrice, pentru a nu șoca mușchii. Din nou, ar trebui să aveți instrucțiuni cu privire la cât de mare poate fi afișată unitatea pentru fiecare tratament.
Pasul 6
Folosiți o mașină TENS timp de 30 de minute până la o oră pentru a vă simți ușurați sau atâta timp cât prescris de terapeut. Unii pacienți consideră că au nevoie de câteva ore cu unitatea atașată pentru cel mai bun tratament.
Pasul 7
Scoateți tamponul după un tratament și eliminați tamponul. Umidificați zona cu loțiune pentru a ușura iritarea pielii care a apărut și pentru a preveni roșeața.
Lucruri de care ai nevoie
Tampoane de unică folosință
Lotiune hidratanta
Bacsis
Asigurați-vă că tamponul adeziv este complet lipit de piele pentru a evita încărcările electrice intermitente, care pot cauza iritații ale pielii și pot atenua efectele tratamentului. Dacă continuați să obțineți iritații ale pielii după ce ați folosit unitatea TENS, încercați un alt brand de tampoane. Producătorii folosesc diferite tipuri de adezivi, deci căutați unul care nu vă irită. Păstrați petele pătate ras sau ornamentate pentru a permite o fixare mai curată a tampoanelor.
Avertizare
Majoritatea pacienților care utilizează o mașină TENS primesc instrucțiuni de la un medic sau terapeut fizic. Respectați întotdeauna aceste instrucțiuni atunci când continuați tratamentul la domiciliu pentru a evita complicațiile ulterioare. Dacă vă simțiți mușchii să înceapă să se răsucească sau să sară, reduceți intensitatea unității până când spasmele se opresc.
