Cum să îndulciți ceaiul cu miere
Lăsați zaharurile prelucrate în monoterapie și ajungeți la miere pentru a vă îndulci următoarea ceașcă de ceai. În timp ce mierea se împachetează în mai multe calorii pe servire decât zahărul, folosind miere de origine locală, are antioxidanți pentru a lupta împotriva bolilor și pentru a vă îmbunătăți sănătatea. Alegeți din varietăți diferite de miere pentru a completa ceaiurile preferate și pentru a vă bucura de toate beneficiile acestui îndulcitor natural.
Pasul 1
Selectați miere locală brută, care este procesată minim pentru a menține vitamine și minerale benefice. Alegeți trifoiul cu miros ușor și miere de portocal pentru a aroma cele mai multe tipuri de ceai. Pereți miere de afine cu Earl Gray și ceaiuri de mic dejun englezesc; lapte de salvie din lapte cu mirodenii de portocale, ceaiuri de lămâie și menta; sau miere de hrișcă cu ceaiuri verzi și pe bază de plante.
Pasul 2
Se prepară o ceașcă de ceai în mod obișnuit, prin turnarea apei aproape de fierbere peste o pungă de ceai într-o cană. Dură timp de trei până la cinci minute.
Pasul 3
Scoateți sacul de ceai, apoi măsurați 1 linguriță de miere. Începeți prin a înlocui cantitatea obișnuită de zahăr cu 1 linguriță de miere, care este puțin mai dulce decât zahărul. Adăugați mierea în ceai și amestecați bine pentru a încorpora. Gustați ceaiul și adăugați mai multă miere dacă este necesar.
Lucruri de care ai nevoie
ceașcă
Linguriţă
Plic de ceai
Apa fierbinte
Linguriţă
Bacsis
Adăugați un suc de lămâie proaspătă la ceaiul dvs. pentru a crește aroma și a încorpora o cantitate mică de vitamina C în băutura dvs..
Avertizare
Nu adăugați miere în apa care fierbe, deoarece temperatura va distruge calitățile benefice ale mierei.
Prea mult zahăr din dieta ta nu este bun, indiferent dacă provine din miere sau din zahăr prelucrat. Monitorizați aportul pentru a vă asigura că nu vă puneți în pericol pentru diabetul de tip 2 și boala cardiacă.
