Cum să reîncălzi ouăle scrambled
Ouăle fac parte dintr-o dietă sănătoasă. Deși ouăle au primit o reputație proastă pentru o perioadă de timp datorită colesterolului ridicat, ouăle au mai multe beneficii nutriționale decât riscurile pentru sănătate. Ouăle sunt proteine complete de înaltă calitate care conțin toți nouă aminoacizi esențiali. Ouăle au distincția de a fi unul dintre singurele alimente care conțin în mod natural vitamina D. Ouălele codificate sunt o alegere bună pentru un mic dejun sănătos și pot fi reîncălzite relativ ușor în cuptorul cu microunde.
Puteți să reîncălziți ouăle amestecate pentru a vă bucura într-o varietate de feluri de mâncare. (Imagine: George Doyle / Stockbyte / Getty Images)Pasul 1
Stocați resturile de ouă amestecate în frigider până când sunteți gata să le utilizați. Acest lucru va împiedica creșterea bacteriilor.
Pasul 2
Așezați ouăle amestecate într-un vas de siguranță în microunde. Puneți puțină apă pe ouă pentru a împiedica uscarea acestora în timpul gătitului.
Pasul 3
Gatiti-va timp de 20 de secunde. Verificați-vă ouăle scuipate pentru a vedea dacă sunt fierbinți. Dacă sunt încă reci, gătiți încă 20 de secunde și verificați din nou.
Pasul 4
Mănâncă ouăle reîncălzite de îndată ce sunt destul de calde. Puteți mânca ouăle amestecate simplu sau se adaugă cu legume sau brânză. Ouăle gătite nu trebuie să stea mai mult de 2 ore.
Lucruri de care ai nevoie
Cuptor cu microunde în condiții de siguranță
Apă
Omletă
Avertizare
Ouăle ar trebui reîncălzite la 165 grade Fahrenheit înainte de consum.
