Cum se ridică nivelul de sodiu în sânge

Nivelul scăzut de sodiu sau hiponatremia este o afecțiune în care concentrațiile de sodiu sau sare din fluxul sanguin sunt prea scăzute. Scăderea scăzută a sodiului din sânge poate duce la oboseală, cefalee, confuzie, halucinații, slăbiciune musculară, greață și comă. După evaluarea și tratarea cauzei hiponatremiei, puteți crește concentrațiile de sodiu în sânge.

Pasul 1

Reduceți aportul de apă pentru a vă crește nivelul de sodiu în sânge. Apa pe care o beți este absorbită în sângele dumneavoastră și reduce concentrația totală de sodiu și alți electroliți în sânge. De aceea, consumul de apă mai puțin va împiedica diluarea și creșterea concentrației de sodiu în fluxul sanguin.

Pasul 2

Beți o băutură sportivă care conține sodiu. Băuturile sport conțin sodiu în plus față de alți electroliți și pot fi necesare dacă nivelul de sodiu este scăzut. În mod special, o băutură sportivă ar putea fi benefică atunci când veți pierde o mulțime de transpirație sau veți efectua alte exerciții.

Pasul 3

Adăugați sare suplimentară la alimentele pe care le consumați pentru a crește concentrațiile de sodiu din fluxul sanguin. Sodul suplimentar pe care îl adăugați la alimente va fi absorbit în tractul digestiv și absorbit de fluxul sanguin. Consumați alimente cu conținut scăzut de calorii pentru a preveni creșterea în greutate. Se presara sare pe salate, sandvișuri, legume sau fructe pentru a crește aportul de sodiu.

Bacsis

Verificați în mod regulat nivelurile de sodiu.