Cum se ridică nivelul pH-ului urinar

Dacă suferiți de disconfort din cauza tractului urinar, medicul dumneavoastră poate administra un test de pH al urinei pentru a măsura aciditatea urinei. Cauzele primare pot fi pietre la rinichi, anumite medicamente sau infecții. În general, intervalul normal de pH pentru urină este cuprins între 4,6 și 8,0, deși poate varia în funcție de testarea în laborator a urinei. Dacă prezentați un nivel scăzut al pH-ului mai mic de 4,6, aceasta poate indica cetoacidoză diabetică, diaree sau înfometare. Datorită acestor condiții posibile care stau la baza, este imperativ să solicitați asistență medicală dacă vă simțiți orice durere sau disconfort, deoarece este posibil să aveți nevoie de medicamente pe bază de prescripție medicală. De obicei, va trebui, de asemenea, să consumați anumite alimente pentru a crește pH-ul urinei. Numai dvs. și medicul dumneavoastră puteți schița alocațiile pentru hrană.

Testarea urinei (Imagine: BaltzarDK / iStock / Getty Images)

Pasul 1

Mănâncă citrice, cum ar fi portocalele, grapefruitul, clementinele, lămâiele sau limesul, care determină urina să devină mai alcalină. Dacă urina este prea acidă, sunteți expus riscului de a produce pietre la rinichi pe bază de acid uric, notele MedlinePlus.

Pasul 2

Alegeți legume cu frunze verzi, cum ar fi șuncă, spanac, chard, arugula, salată de romaină și verdeață collared. Aceste alimente sunt de natură alcalină și contribuie la creșterea pH-ului urinar, potrivit profesorilor de la Institutul Cornell pentru Biologie. Cu toate acestea, ar trebui să vă moderați aportul de aceste legume, mai ales dacă aveți o boală specifică care provoacă un pH scăzut, deoarece aceste soiuri conțin oxalați - un compus responsabil pentru pietrele la rinichi.

Pasul 3

Se dizolvă bicarbonatul de sodiu, cunoscut și sub denumirea de bicarbonat de sodiu, într-o cantitate de 4 oz. pahar cu apa. Drugs.com afirmă că puteți consuma în siguranță 325 până la 2000 mg de bicarbonat de sodiu de 1 până la 3 ori pe zi.

Pasul 4

Luați o combinație de suplimente orale de magneziu și citrat de calciu, care ajută la alcalinizarea urinei. Un studiu publicat în ediția din martie 2008 a "Jurnalului Societății Americane de Nefrologie" a constatat că magneziul și calciul reglează în mod eficient pH-ul urinelor prin creșterea sau scăderea nivelelor, în funcție de individ.

Pasul 5

Beți lapte, iaurt sau mâncați alimente lactate, care sunt bogate în calciu și acționează pentru a crește pH-ul urinei. Alegeți soiuri cu conținut scăzut de grăsimi sau fără grăsimi, deoarece aceste produse au tendința de a fi bogate în grăsimi saturate. De asemenea, selectați iaurtul simplu, deoarece produsele aromatizate pot fi ridicate în zahăr prelucrat, ceea ce poate irita tractul urinar.

Bacsis

Puteți testa nivelul pH-ului urinar la domiciliu utilizând benzi pH pentru a vă măsura progresul; cu toate acestea, ar trebui să obțineți și o testare a pH-ului de către medicul dumneavoastră.

Avertizare

Nu folosiți niciodată alimente alcaline în locul medicamentelor. Respectați întotdeauna recomandările medicale stabilite de medicul dumneavoastră.