Cum să gătești chifle de porc pe un grătar George Foreman

Chipurile de porc sunt o alegere nutritivă pentru orice mese. O cotletă de somon conține mai puțin de 200 de calorii și este plină de proteine ​​și vitamine și minerale, cum ar fi tiamina și seleniul. Grătind carnea pe gratarul George Foreman ajută la reducerea grăsimii, deoarece excesul de grăsime picură din carne pe măsură ce gătiți. Gratarul păstrează de asemenea cotletul de porc și este sigilat în umiditate, astfel încât nu trebuie să adăugați ulei sau unt în exces în timpul gătitului.

Carne de porc la grătar cu ierburi și condimente. (Imagine: milarka / iStock / Getty Images)

Pasul 1

Adăugați o parte a legumelor la masă dacă doriți și puneți legumele tăiate, cum ar fi ceapa sau ardeii verzi, pe un grătar neîncălzit George Foreman.

Pasul 2

Introduceți grătarul, închideți capacul și lăsați-l să se preîncălzească. Acest lucru ar trebui să dureze aproximativ 10 minute - indicatorul luminos se va stinge după ce gratarul este gata.

Pasul 3

Prăjiți cotletul de porc cu condimente cum ar fi sare, piper sau sare de condimente.

Pasul 4

Împingeți legumele pe partea laterală a grătarului și așezați cotletul de porc în centrul plăcii de grătar.

Pasul 5

Puneți cotletul cu câteva rădăcini de ierburi proaspete, cum ar fi oregano sau cimbru.

Pasul 6

Închideți grătarul și gătiți cotletul de porc timp de patru până la șase minute sau până când se termină complet.

Lucruri de care ai nevoie

• 3/4-inch cotlet de porc

• Legume feliate

• Sare, piper sau sare de condimente

• 1 sau 2 frunze proaspete de plante medicinale

Bacsis

Păstrați capacul în permanență în timpul procesului de gătire, pentru a vă asigura că bucățele de porc rămân suculente și umede. Permiteți copiilor să se odihnească timp de cel puțin 5 minute înainte de a le servi sau tăiați pentru a preveni scurgerea sucurilor de carne.

Avertizare

Carnea subacoperită poate conține bacterii periculoase cum ar fi E. coli și salmonella. Gatiti cotletul de porc pana cand temperatura interioara citeste 145 de grade cand este masurata cu un termometru pentru carne.