Cum functioneaza Psyllium Husk

Cojile de psyllium sunt obținute din sămânța planteigo ovata, o plantă indigenă în India. Psilliul are multe beneficii fizice și sa dovedit a preveni și de a ajuta în tratarea multor afecțiuni cum ar fi bolile cardiovasculare, cancerul de colon, constipația, diareea, obezitatea, hiperglicemia și bolile inflamatorii intestinale. Principalele beneficii ale Psyllium provin din cantitatea mare de fibre solubile pe care le conține și pentru a înțelege modul în care funcționează psyllium, este important să înțelegeți puțin despre fibre și tractul digestiv.

Un castron din lemn de coji de psyllium cu o lingură de lemn umplută cu coji. (Imagine: mady70 / iStock / Getty Images)

Fibră

Psyllium este un tip de fibră. Fibrele reprezintă partea din plantele pe care le consumăm, care conține o legătură chimică pe care corpurile noastre nu o pot descompune. În consecință, trece prin corpul neabsorbit. Există două tipuri de fibre: solubile și insolubile. Fibrele solubile formează un compus cu apă, iar rezultatul este un gel care amestecă și înmoaie scaunul. Psyllium este un tip de fibră solubilă și, în mod normal, este ingerat amestecat într-un pahar de apă și intră în tractul digestiv pentru a-și începe activitatea.

Apă

Deoarece psylliumul este solubil, trebuie să aibă o cantitate adecvată de apă cu care să se amestece sau poate provoca obstrucție intestinală, constipație și alte probleme. Psyllium trebuie administrat cel puțin cu un pahar plin de apă și cu șase până la opt pahare suplimentare pe parcursul zilei pentru a preveni aceste complicații și pentru a permite ca cojile de psyllium să aibă suficientă apă pentru a funcționa.

masă

Formele gelului de psyllium acționează ca un laxativ de umplutură. Pentru ca materia fecală să fie mutată prin intestine într-o manieră sănătoasă, ea trebuie să aibă suficiente substanțe sau vrac, pentru a permite mecanismelor digestive să le transporte. Starea asemănătoare cu gelatina transformă psylliumul ca o substanță care se amestecă cu deșeurile de fecale, înmuierea, absorbția substanțelor selectate și permiterea unui proces de eliminare curată.

Tratarea condițiilor

În timp ce psyllium este în intestine, el absoarbe unele dintre precursori la colesterol. Mai degrabă decât aceste elemente care trec în sânge, ele sunt ținute și eliminate din organism cu psyllium. Deoarece psyllium ajută la prevenirea stagnării în intestine a materiei fecale lentă, aceasta contribuie la un colon mai sănătos și poate ajuta la descurajarea cancerului de colon sau tratarea bolilor inflamatorii intestinale. Psyllium este cel mai frecvent utilizat pentru a aborda constipatia. Calitățile de laxativ de înmuiere a psilliului îl fac de neprețuit pentru amestecarea și deplasarea materiilor fecale inactive. Dimpotrivă, diareea poate fi tratată și cu psyllium, care va absorbi excesul de apă și va calma intestinele.