Cât de multe calorii în supa de linte?

Supa de lămâie este plină de inimă și umplere, dar nu va sparge bancul de calorii dacă rămâneți la dimensiunea sugerată de servire. Caracterul său satisfăcător se datorează în principal conținutului ridicat de fibre din linte. Fibrele nu conțin calorii, deoarece organismul nu le poate descompune, totuși încetinește digestia pentru a ajuta stomacul să rămână plin de mult după ce ți-ai lăsat lingura. Asigurați-vă că supa este cât se poate de săracă prin sărind peste bacon sau alte carne grasă.

Un castron de supă de linte roșie pe masă. (Imagine: travellinglight / iStock / Getty Images)

Calorii Count

Ca și alte supe pe bază de bulion, conținutul ridicat de apă din supa de linte o face destul de scăzut în calorii. Conținutul exact de calorii variază, totuși, în funcție de rețetă. De obicei, conservele de supă de linte conține aproximativ 140 de calorii pe porție, ceea ce înseamnă o ceașcă de supă preparată. Alte supe de linte pot conține între 130 și 150 de calorii pe cană - sau mai mult, dacă adăugați ingrediente cum ar fi cartofii.