Câte calorii într-un sandwich din Turcia?
Uneori e atât de bine încât doar tu vrei să-l faci mai mare. Cluburile de sandvici din clubul turc pot fi găsite în aproape fiecare restaurant, grătar sau restaurant casual. Un sandwich de club curcan regulat este în jur de 300 de calorii, deci ia în considerare aportul caloric sporit pe care îl veți avea prin stivuirea unui club de curcan deasupra altui.
Un sandwich cu trei paturi de curcan conține 85% din cantitatea de grăsime sugerată într-o zi. (Imagine: Lee Barnwell / Hemera / Getty Images)Calorii totale
Efectuarea unui sandwich cu trei paturi de curcan va aduce calorii totale la 890. Mananca acest sandwich ar reprezenta 45% din necesarul dvs. caloric in dieta standard de 2000 calorii pe zi.
Nutriție
Cu toate celelalte cani adăugate la sandwich, veți avea 490 de calorii din 55 g de grăsime. Veți consuma de asemenea 54 g de carbohidrați și 47 g de proteine. Sandwich-ul cu trei paturi de curcan este o sursa solida de proteine, posedand 94% din consumul sugerat in dieta standard de 2000 calorii pe zi.
Sodiu
Dacă alegeți să aveți un sandviș de club de curcan triple-decker, veți lua 110 mg de colesterol și 2130 mg de sodiu. Această cantitate de sodiu în sandvici aproape atinge limita superioară de aport de sodiu sugerată la 2300 mg pe zi, așa cum recomandă MayoClinic.com.
