Cate calorii într-o felie de pizza Pepperoni?

Limitați pizza pepperoni în dieta dvs. dacă vă uitați la greutatea dvs. și reduceți grăsimea sau sodiul. Carnea procesată, cum ar fi pepperoni, oferă o valoare nutritivă mică și adaugă exces de grăsimi, calorii și sodiu, conform Clinicii Cleveland.

Nutriție

O felie de pizza peperoni conține 298 de calorii, potrivit site-ului FatSecret. Acesta conține 12,1 g de grăsime, din care 5,3 g sunt saturate. Acesta conține 29 mg colesterol, 683 mg sodiu și 186 mg potasiu. O felie conține, de asemenea, 34 g carbohidrat, din care 1,6 g fibră și 13,3 g proteină.

Carne prelucrată

Utilizați pepperoni de curcan cu conținut scăzut de grăsimi pentru a limita calorii și sodiu. Pepperoni regulat are 132 de calorii pe uncie, împreună cu 11,4 g de grăsime și 507 mg de sodiu, potrivit site-ului CalorieKing. Turcia pepperoni are 76 de calorii pe uncie, împreună cu 4,3 g de grăsime. Cu toate acestea, conține 576 mg de sodiu.

sfaturi

Clinica Cleveland sugerează să cereți jumătate de brânză când comandați o pizza. Cereți și legume suplimentare. Unele locuri de pizza oferă și crustă de grâu întreg, care are mai multe fibre. Puteți, de asemenea, să vă faceți propria pizza. Combinarea făinii de grâu întreg cu făină albă poate îmbunătăți textura dacă găsiți crusta de grâu întregă prea dură.