Câte calorii într-o servire de tort de foi?

Mărfurile de mâncare, cum ar fi prăjiturile de foi, pot fi cunoscute cu un conținut ridicat de calorii. Torturile de cofetărie sunt de obicei acoperite în cantități mari de glazură, care este în esență un amestec de grăsimi și zahăr, două lucruri pe care trebuie să le limitați într-o dietă sănătoasă. Mancând o porție mai mică sau făcând singură tortul folosind o rețetă cu conținut scăzut de calorii vă poate ajuta să vă potriviți prăjiturile de foi într-o dietă ocazional.

Treceți la gheață și veți economisi o mulțime de calorii atunci când mâncați tort de foi. (Imagine: Comstock / Stockbyte / Getty Images)

Intervalul caloric

O felie mică de 2-inch de tort de hârtie mată variază în calorii de la 175 la 270, în funcție de rețeta folosită. Una dintre cele mai ușoare căi de a reduce caloriile în felie de prăjituri este de a schimba topping-ul. O lingură de glazură cremoasă de ciocolată are aproximativ 82 de calorii. Dacă omiteți glazura și topul feliei de prăjitură cu o lingură de frisca cremă în loc, veți economisi 74 de calorii. Adăugarea unei lingurițe de zahăr pudră la o felie de tort de ciocolată neplăcută mărește doar caloriile cu 12. Alte opțiuni pentru reducerea caloriilor includ înlocuirea a până la jumătate din untul sau uleiul din reteta preferată de tort cu mere sau banane împrăștiate și scăderea zahărului cu o treime până la jumătate.