Câte calorii consumă o băutură standard?

Calorii ascunse în fiecare băutură standard pot varia în funcție de alegerea băuturii și de ingredientele adăugate. O băutură standard este orice băutură care conține aproximativ 0,6 uncii lichid de alcool "pur", potrivit Institutului Național de Sănătate. Doisprezece uncii de bere obișnuită, 5 oz. de vin și o cantitate de 1,5 oz. împușcat de alcool dur de 80 de probe conțin aproximativ aceeași cantitate de alcool și fiecare contează ca o singură băutură standard.

Doar două băuturi dulci pe zi pot dubla riscul de boli de inimă. (Imagine: tiverylucky / iStock / Getty Images)

Bere

O cantitate de 12 oz. servirea unei versiuni regulate de malț este de 150 de calorii, în timp ce berea ușoară deține aproximativ 116 de calorii.

Vin

Conținutul caloric al vinului variază ușor după tip. Un singur 5 oz. servirea vinurilor albe variază între 110 și 130 de calorii; roșul uscat funcționează de la 114 la 120 de calorii pe servire.

80 Lichid de probă

Conținutul de calorii al unui standard de 1,5 oz. shot pahar de lichior greu variază în funcție de tip și dovadă. O șansă de whisky oferă 98 de calorii.

ingrediente

Cei care doresc să amestece băuturile lor trebuie să adauge calorii pentru fiecare ingredient adăugat. Sodele, sucurile de fructe și siropurile adaugă calorii de zahăr la alcool. Sodurile dețin aproximativ 88 pe 8 oz. servire. O lingură de sirop de grenadină are 54 de calorii și doar 1 oz. din sucul de portocale proaspăt, îndulcit este de 15 calorii.

Dieta Sodas

Sosurile dietetice cu zahăr redus conțin aproximativ 50 de calorii pe cană. Cu toate acestea, dacă băutorul alege opțiunile fără calorii, disponibile în cele mai populare branduri, găzduiesc câte 0 calorii pe porție.