Cât de multe calorii sunt într-un pui de morcov?

Crunchul de morcovi pentru copii este atât de satisfăcător, încât este posibil să fiți capabil să schimbați chipsurile de cartofi pentru bijuteriile portocalii dulci ale naturii. Nu numai că morcovii sunt o gustare cu conținut scăzut de calorii, ci și alimente bogate în substanțe nutritive, inclusiv acid folic, calciu, fosfor și vitamina A. Vă puteți bucura de un singur morcov sau de o pungă întreagă, fără vreun viciu.

Treceți de la baie pentru a vă menține gustul sănătos. (Imagine: Jenny Acheson / Photodisc / Getty Images)

calorii

USDA National Nutrient Database oferă două valori calorice bazate pe mărimea morcovului copilului. Un morcov mare de bere - cântărind aproximativ 15 grame - are 5 calorii, în timp ce un morcov mediu, 10 grame, are 4 calorii.

consideraţii

Servit simplu, morcovi pentru copii sunt o gustare excelentă, cu calorii scăzute. Dacă începeți să vă scufundați morcovii în dressing, cu toate acestea, numărul de calorii crește semnificativ. O singura lingura de dressing ranch are un 63 de calorii enorme. Dacă doriți o cremă, încercați să amestecați iaurt simplu, cu conținut scăzut de grăsimi și condimente pentru o înlocuire sănătoasă a băii.