Cât de multe calorii sunt într-o mică pizza cu brânză suplimentară?

Pentru mulți diete, pizza este o indulgență pe care pur și simplu nu o pot face fără. Și în timp ce nu există nici un motiv să interzicați pizza din dieta dvs., controlul porțiunii este esențial pentru a vă bucura de pizza fără a consuma un număr nesănătos de calorii.

calorii

O pizza înghețată, de 9 inch, care conține o cantitate suplimentară de brânză conține 760 de calorii. Dintre acestea, 280 de calorii provin din grăsimi.

Informații nutriționale

O pizza de brânză de 9 inch conține 32 g de grăsime; cu 16 din acele grame provenite din grăsimi saturate, care reprezintă 80% din valoarea zilnică recomandată pentru grăsimile saturate pentru o persoană pe o dietă de 2.000 de calorii. O pizza oferă, de asemenea, 80 mg de colesterol, 1420 mg de sodiu, 6 g de fibre și 38 g de proteine.

consideraţii

Dacă pizza extra-brânză este un tratament favorit pentru dvs., mergeți mai departe și bucurați-vă de ocazie, chiar dacă sunteți încercarea de a pierde in greutate. Dar limitați-vă la una sau două felii; mănâncă o întreagă pizza într-o singură ședință îmbracă o cantitate nesănătoasă de calorii, grăsimi și sare într-o singură masă. Mai bine, alegeți o pizza cu brânză obișnuită cu toppinguri de legume pentru a reduce calorii și a crește nutrienții.