Cât de multe calorii sunt într-o bucată de șuncă?

Cantitatea de calorii pe care o veți obține de la o felie de șuncă variază destul de puțin în funcție de conținutul de grăsime. Unele soiuri de sunca prelucrata au doar o cantitate minusca de grasime, ceea ce face foarte putine calorii totale. Pe de altă parte, dacă aveți o felie de carne de porc proaspăt prăjită, care nu a fost curățată de grăsime, veți obține mai mult decât dublu de calorii ca felie de carne deli.

Îndepărtați grăsimea înainte de coacere pentru a reduce cantitatea de calorii. (Imagine: Wiktor / iStock / Getty Images)

Calculul caloriilor

Dacă aveți o bucată groasă de șuncă prăjită de 3 uncii, puteți avea peste 230 de calorii în sus. Dar daca indepartati grasimile cat mai mult posibil inainte de a fi gatite, numarul de calorii ar putea ajunge mai aproape de 180 de calorii. Consumul de conserve deliberat regulat oferă între 130 și 140 de calorii de la 3 uncii. Apelarea la sunca deli, care este in jur de 96% fara grasime, in schimb, taie calorii pana la mai putin de 90 de calorii pe o portie de 3 uncii.