Cât de multe calorii sunt într-o ceașcă de ceai cu două zahăruri?
O ceașcă de ceai vă oferă o pauză caldă în timpul unei pauze și mulți oameni își pregătesc ceaiul cu unul sau două pachete de zahăr pentru a adăuga dulceața. Caloriile din această băutură pot contribui la necesitățile dvs. zilnice de nutriție.
Ceaiul preparat cu două pachete de zahăr este o băutură dulce. (Imagine: arkstart / iStock / Getty Images)calorii
O bucată de 8 oz. ceașcă de ceai preparată cu două pachete de zahăr conține 32 de calorii. Aceasta reprezintă 1 până la 2 procente din caloriile pe care le-ați consuma într-o zi dacă urmați o dietă de 2.000 de calorii.
Nutrienți
Aproape toate caloriile dintr-o ceasca de ceai cu doua zaharuri provin din carbohidrati. O porție conține 8 g de nutrient, sau 7% din cele 130 g recomandate de Institutul de Medicină pentru consumul zilnic. Această porție de ceai vă oferă, de asemenea, 88 mg de potasiu și 7 mg de sodiu.
Fapt amuzant
Potrivit site-ului CalorieKing, puteți arde caloriile într-o porție de ceai cu două zaharuri, mersul pe jos timp de nouă minute, călărirea bicicletei timp de cinci minute, jogging timp de trei minute sau înotul timp de două minute.
