Cât de multe calorii sunt într-un cheeseburger?
Cheeseburgerii sunt o indulgență, dar știind cât de multe calorii conțin acestea vă pot ajuta să le potriviți în dieta dvs. ocazional. Acest lucru este mai ușor de făcut dacă optați pentru un cheeseburger mic regulat în loc de un cheeseburger dublu mare.
Cheeseburger (imagine: Wavebreakmedia Ltd / Wavebreak Media / Getty Images)Cele elementare
Un cheeseburger cu condimente dintr-un restaurant fast-food conține aproximativ 343 de calorii și include 16,4 grame de grăsime. Dacă vă faceți propriul dvs. cheeseburger, carnea de vită bogată în carne de vită cu o greutate de 1/4 lire sterline conține 193 de calorii, un adaos de hamburger obișnuit adaugă 117 de calorii și o felie de brânză americană adaugă încă 50 de calorii, totalizând 330 de calorii. Adăugarea de condimente va crește ușor caloriile, în funcție de tipul și cantitatea pe care o adăugați.
Supersiția burgerului tău
Mulți oameni optează pentru a-și suprasolicita cheeseburgerii, ceea ce nu este cea mai înțeleaptă decizie. Un brânză de brânză regulată pentru fast-food, cu mâncăruri mari, condimente și legume, conține 480 de calorii, împreună cu 24,1 grame de grăsime, iar dacă îl faci un cheeseburger dublu cu patch-uri, condimente și legume de dimensiuni normale, vei consuma un enorm 650 de calorii, împreună cu 35,3 grame de grăsime, sau 54% din valoarea zilnică pentru grăsimi. Consumând prea mult grăsime, în special grăsimi saturate - care reprezintă aproape jumătate din grăsimi în brânzeturi - crește riscul de apariție a bolilor de inimă.
