Cât de multe calorii sunt într-un castron de spaghete cu sos roșu?

Un bol de spaghete cu sos roșu vă poate furniza o cantitate semnificativă de calorii, dintre care multe sunt în spaghete, nu sosul. Când faci spaghete cu sos roșu, poți folosi sosul cumpărat, sau poți să-ți faci singur.

Aproape de un castron de spaghete cu sos roșu și garnsih (Imagine: al62 / iStock / Getty Images)

Faptele

Un castron de patru-uncie de spaghete nealcoolice gătite conține 392 de calorii. Acelasi vas de spaghete cu ½ ceasca de sos rosu fara carne contine 463 de calorii. Patru grame de spaghete de grâu întregi gătite conțin 344 de calorii. Cu o jumatate de cana de sos rosu fara carne, contine 415 de calorii.

consideraţii

Numărul de calorii în sosul roșu poate varia de la un sos preparat la altul. Un ingredient influent în sosul roșu care determină numărul de calorii pe care acest sos le conține este uleiul. Un sos roșu de casă poate conține mai mult ulei decât un alt sos roșu de casă sau poate conține mai puțin ulei.

Prevenirea / Soluție

Pentru a păstra un cont exact al numărului de calorii în castronul de spaghete cu sos roșu, mâncați frecvent, utilizați același sos roșu preparat pe spaghete de fiecare dată când faceți spaghete cu sos roșu și folosiți întotdeauna aceeași cantitate de sos și spaghete. Dacă vă preparați propriul sos roșu, măsurați întotdeauna aceeași cantitate de ingrediente pentru a menține conținutul de calorii același.