Cât de multe calorii sunt într-un castron de cereale Kellogg cu 2% lapte?
Începeți ziua cu un castron de cereale și lapte nu numai că oferă energie și substanțe nutritive dimineața, dar, de asemenea, reduce șansa de a avea pentru a ajunge pentru o gustare nesănătoase amiaza. Caloriile din castronul dvs. de cereale Kellogg acoperite cu 2% lapte depind de aroma de cereale și de dimensiunea porției.
O persoană care toarnă lapte într-un castron de cereale. (Imagine: George Doyle / Stockbyte / Getty Images)Arome tradiționale
Dacă ați crescut în timp ce mâncați fulgii de porumb de la Kellogg pentru micul dejun, ați putea ajunge în continuare pentru acest gust familiar al cerealelor în fiecare dimineață. O ceașcă de fulgi de porumb are 100 de calorii. O servire de 1 ouă / 4 cani de Rice Krispies are 130 de calorii, în timp ce o servire cu 1 cești de K special are 120 de calorii. Frosted Flakes, între timp, au 110 de calorii pe servirea a 3/4-cana.
Fruity Favorite
Multe cereale cu aromă de fructe au un număr similar de calorii la arome tradiționale. O servire cu 1 ceasca de Apple Jacks are 110 de calorii. Aceeași cantitate de servire de Froot Loops are de asemenea 110 de calorii, în timp ce o cană de 1 cupă de Raisin Bran are 190 de calorii pe cană. Calorii din acest cereale sunt în mod semnificativ mai mari decât în alte arome de fructe din cauza stafidei.
Cu sănătatea în minte
Kellogg comercializează anumite tipuri de cereale ca fiind deosebit de sănătoase. Aceste cereale nu au neapărat un conținut scăzut de calorii. Cerealele cu cereale, de exemplu, au 80 de calorii pe servire pe 1/2 cană. O servire cu 2/3 cești de Mueslix are 200 de calorii. Valoarea calorică ridicată se datorează stafidei, data și migdalele din cereale.
Doar adăugați lapte
Caloriile din lapte de 2% depind de cantitatea de lapte pe care o varsati peste cereale. Dacă vărsați o jumătate de cești de lapte în castron, creșteți valoarea calorică a micului dejun cu 62 de calorii. Dacă sunteți îngrijorat de calorii, aceeași cantitate de lapte de 1% are 51 de calorii, în timp ce 1/2 ceasca de lapte degresat are doar 42 de calorii.
