Câte calorii sunt în 2 legături cu cârnați?

Legăturile de legume sunt preparate din carne tocată sau măcinată, adesea amestecată cu condimente și alte ingrediente cum ar fi aromele adăugate, învelite într-o membrană subțire, potrivit Encyclopedia.com. Carnea utilizată în cârnați include carne de porc, carne de vită, pui și curcan.

Ouă, o toamnă și cârnați pe o farfurie. (Imagine: rez-art / iStock / Getty Images)

Semnificaţie

Calorii din două legături de cârnați variază datorită tipurilor de carne utilizate. Într-o servire cu două link-uri există 133 de calorii pentru carnea maro și servesc cârnați, 87 de calorii pentru carne de brun și servite de lămâie cu arțar, 113 calorii pentru cârnați proaspeți de porc și 80 de calorii pentru cârnați de curcan,.

Caracteristici

Conținutul de grăsimi este o caracteristică importantă în numărul de calorii al fiecărui tip de cârnați și contribuie, de asemenea, la cantitatea de grăsimi saturate și colesterol în fiecare două serviri de legătură. Grasimile de calciu din carnea maro si serveste catifea sunt 107, cu 4 g de grasimi saturate si 20 mg colesterol. Grasimile de grăsime din carnea de brun și de servitute de lămâie sunt de 53, cu 6 g de grăsimi saturate și 23 mg de colesterol. Grasimile de calciu din legăturile proaspete de carne de porc sunt de 87, cu 3 g de grăsimi saturate și 23 mg de colesterol. Grasimile de calciu din cârnați de curcan preparate sunt de 47, cu 5 g de grăsimi saturate și 37 mg colesterol.

consideraţii

Legăturile de legume conțin, de asemenea, o cantitate echivalentă de sodiu pentru dimensiunea lor. Două legături de cârnați maro și de servit oferă 327 mg de sodiu, reprezentând 13% din doza zilnică recomandată de sodiu. Maronii și carnea de lămâie cu coajă de lămâie au o cantitate de 300 mg de sodiu. Cârnața proaspătă de porc furnizează 233 mg de sodiu și cârnați de curcan preparat din lapte oferă 327 mg de sodiu.